花生红枣枸杞煲什么汤好喝

花生红枣枸杞煲什么汤好喝

1、瘦肉花生红枣枸杞汤

瘦肉花生红枣枸杞汤很适合长期在办公室工作的白领上班族食用，因为它可以有效地补充身体所需的养分。首先选好瘦肉切成片；在开水中焯水去腥味；将花生放入锅中焯水去红色沙粒，热水下锅，水量刚好淹过材料，用高压锅煮20分钟左右；加入适量的枸杞、红枣，开锅后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。

2、花生红枣枸杞糖水

花生、红枣、枸杞糖水是一款适合女性朋友的饮品，能够缓解经期不适与压力大带来的烦躁情绪。首先将花生用清水煮熟，捞出晾干；红枣和枸杞泡开，去除杂质，加入适量的纯水或冰糖水煮开；空心花生放入锅中，同时放入红枣和枸杞，加入适量的水煮沸，再用小火慢慢熬煮。最后，严格控制时间，水分熬干后加入糖即可。

3、花生红枣枸杞莲子汤

经常用眼过度容易产生眼干、头晕、眼睛疲劳等症状。用花生红枣枸杞莲子汤进行补养对于缓解这些症状有一定的效果。将花生同莲子一同煮熟；然后将红枣、枸杞放入锅中，并加入适量的水，煮沸两三次，去掉水面的浮沫即可。改用中小火继续煮煮一个小时左右，随时要添加水。最后加入适量的白糖即可。

4、红枣花生枸杞性质温热的食疗糖水

红枣花生枸杞糖水味道甘甜，并且颇有食疗功效。首先挑选好新鲜的红枣，将它们和花生一同用开水焯烫；枸杞提前泡发洗净；将焯烫好的红枣和花生放入大火锅中，加入适量白糖和7碗白开水，煮沸后盖上盖子，小火煮40分钟左右，再加入泡好的枸杞继续焖煮10分钟。

5、花生红枣枸杞薏米汤

薏米红枣枸杞花生煮汤有很好的助眠作用，所以很适合晚睡晚起的人群。将薏米放入锅中焯水30分钟左右；红枣洗净，然后将花生和枸杞洗净，一同放入水中用大火煮沸；开大火将材料煮沸后再用小火慢慢地焖煮2个小时。在出锅的前十五分钟，您可以根据个人口味加入冰糖、甜菊或蜂蜜调味。