枸杞黄芪黄精红参煲排骨汤

引言

在秋冬季节，煲汤曾经的人们居家保健的重要的是之一，而枸杞黄芪黄精红参煲排骨汤则是一款纯天然、营养价值极高的滋补汤品。下面将为大家能介绍这款汤品的制作方法和功效。

材料准备

制作枸杞黄芪黄精红参煲排骨汤的食材通常有：排骨、枸杞、黄芪、黄精、红参、葱姜蒜、盐和水。

制作步骤

1.将排骨剁小块，用开水下锅焯水，切去表面杂质。

2.将枸杞洗净，备用。

3.黄芪、黄精、红参用清水冲洗干净。

4.葱姜蒜洗净切片备用。

5.将全部材料冲洗干净后，放入砂锅内加入适量水，烧开后转成小火煲3小时。

6.加适量盐提味去掉。

营养功效

枸杞有补肝肾、明目的功效、滋润滋润肺热、提高免疫力的功效；黄芪能增强人体免疫力、抗癌抗疾病；红参则有补气益血、滋阴润燥、养神安神的作用；黄精多含相当丰富的营养成分，这个可以清理肠胃内的废物，促进肠胃蠕动。这款汤品的多种营养素交融，特别合适多病、气血不调、抵抗力低下的人群。

注意事项

1.煲汤时建议区分小火缓煮，也可以只要营养成分的完整度，同样的也能让味道十分死亡气息。

2.在煲汤的时候可以依据个人口味根据具体情况变动盐分，不过过多的盐分会引响营养价值。

3.不能过量食用蜂蜜排骨汤是可以补充营养，只不过也要特别注意又不能过渡劳累，以免会造成脂肪积聚。

枸杞黄芪黄精红参煲排骨汤养生清香、汤汁浓郁，是秋冬天居家保健的最佳选择。以及一款纯天然的养生美食，它不光味道香醇，也有着多种功效，建议大家在日常饮食中适度添加。