鸡肉枸杞木耳煲汤

简介

鸡肉枸杞木耳煲汤是一道巨大老少皆宜的汤品，它不单味道鲜香，但是营养价值的很高。这道汤以鸡肉为主料，再加入到枸杞和木耳等多种食材，煲制而成。口感鲜美，营养价值高，还有提升免疫力、强健体魄等功效。下面，我们来了解再看看这道汤的制作方法。

准备材料

怎么制作鸡肉枸杞木耳煲汤的材料准备不胜感激：

鸡肉1只，枸杞5克，木耳20克，生姜适量，料酒适量，盐不要过量，清水适量。

制作步骤

1.鸡肉洗净，切块，备用。

2.枸杞用清水浸泡10分钟，备用。

3.木耳泡软，撕成小块，切洗干净的姜片。

4.热锅凉油，爆香姜片。

5.倒入水鸡肉煸炒，加入适量的料酒。

6.加入清水，大火煮沸后，再小火炖煮1个小时。

7.参加枸杞和木耳，不再焖煮20分钟。

8.调入盐，搅拌均匀再试一下。

营养价值

鸡肉富含天然蛋白质和多种营养成分，更具滋补强身、降肝火益肾、补气养血等功效。枸杞是一种广泛的中草药，富含胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙、铁等多种营养成分，具备增强人体免疫力、滋补肝肾、明目等功效。木耳含有多种维生素、膳食纤维、植物胶质等营养成分，有润肺益气养血、益气健身等功效。这道鸡肉枸杞木耳煲汤，是吃货们养生佳品。

食用建议

鸡肉枸杞木耳煲汤口感鲜美，营养非常丰富，更适合各个年龄段食用鸡蛋。但需要注意什么，每个月千万不能喝少，建议有时候饭后喝一小碗即可。还要你记得控制好食材的分量，摄取过量孕妇食用也会影响身体健康。

怎么制作鸡肉枸杞木耳煲汤非常简单，口感也太棒。不如在冬天里来试试，吃上一碗暖暖的的汤，温暖过冬。