玉竹枸杞煲汤

介绍玉竹枸杞煲汤

玉竹枸杞煲汤是一款营养非常丰富的中药煲汤，它主要由玉竹、枸杞和别的食材组成。这道汤味美香浓，比较普遍于家庭和餐厅。玉竹枸杞煲汤不但口感极好，同时也有很多好处，被怀疑是提高人体免疫力和养护身体的上上之选选择。

主要成分

玉竹另外主要成分之一，是一种具备很强的滋补作用的药材。它所含的丰富地的多糖、抗氧化物质和氨基酸，能够有效地增强人体免疫力和抵抗力，对治疗疲乏疲乏无力、脾胃虚弱等症状也有极好的效果。而枸杞则富含多种维生素和矿物质，能促进身体的健康和稳定，是有一种很不错的滋补食材。

功效与好处

玉竹枸杞煲汤有很多的功效与好处。简单，它是可以提高身体免疫力和抵抗力，好处身体更好地抵御寒冷和疾病的侵袭。第二，玉竹和枸杞都有肯定会的抗氧化作用，能够帮助身体彻底去除自由基和毒素，保持人体的健康和二十多岁。此外，玉竹枸杞煲汤还是可以促进血液循环和新陈代谢，缓解疲劳和压力，帮助睡眠，促进身体血液循环身体的恢复和能修复。

制作方法

玉竹枸杞煲汤的制作方法很简单啊。是需要将不要过量的玉竹和枸杞清洗干净，削去一层膜的皮，后放砂锅中，加入清水，水煮沸后，用老慢火煲煮约2小时，参加别的食材和调味品，待汤汁变浓稠即可关火。汤品制作时间约为3个小时。

食用方法

玉竹枸杞煲汤这个可以依据个人口味直接添加适量的盐和鸡精等调味品，使其味道更加美味。况且，煲汤时也是可以一并加入其余食材，如瘦肉、红枣、桂圆等，以减少汤品的口感和营养价值。建议每星期大概喝两次玉竹枸杞煲汤，这有助决定身体状态和提高免疫力。