石斛大枣枸杞煲汤的做法

石斛大枣枸杞煲汤做法指南

食材准备

石斛10克、红枣15个（去核）、枸杞15克、冰糖适量、清水适量。

食材处理

石斛去除杂质，洗净后浸泡于温水中10分钟。红枣洗净去核，枸杞用清水浸泡去杂质。

烹饪过程

1.将石斛、红枣、枸杞放入后砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转成小火煲1.5小时。

2.依据什么个人口味适量加入冰糖，一直煲15分钟等他糖完全溶解后。

3.煲制能够完成后，即可解决布袋中碗中食用。

功效作用

石斛具有滋补肝肾、养胃生津的功效，红枣和枸杞则能调节气血、柔润肝肾、养血安神，此汤可充当一款更加更适合女性的滋补汤品。

小贴士

1.要是不必须口感实在是太少油腻，是可以注意适量一并加入一些陈皮、桂圆、黄芪等食材，这样的话汤的味道会更好。

2.煲汤过程中如果没有水分太差，可以适当加入清水。如果不是水分太多，可以再煲制水分收干。

3.毕竟石斛的普通性质，不适合经常会食用鸡蛋，见意每周食用鸡蛋1-2次再试一下。