板栗大米红枣枸杞煲汤

美容养颜佳品——板栗大米红枣枸杞煲汤

1.汤品介绍

板栗大米红枣枸杞煲汤是一款美容养颜的紫色汤品。比较传统的中药典籍中有很多关于这款汤的记载，如果说其具备益气、养血、补水润肤的功效。板栗、大米、红枣、枸杞这四种原材料的汤调配比例合理不，配搭慢慢煲筛选后的方法，使得这款汤的美容养颜功效以此利用最大化。

2.原材料介绍

原材料是制作汤品的基础。板栗富含蛋白质、脂肪和矿物质，具备挺好的的营养作用；大米含有什么十分丰富的碳水化合物和维生素B1、B2，可促进新陈代谢；红枣更具滋阴补血的效果，有助改善皮肤状态；枸杞则含有丰富的矿物质多种维生素和矿物质，本身挺好的保健作用。这四种原材料是可以相互最好搭配，出现更好的营养效果。

3.制作过程

是需要要将板栗和大米三个水浸泡2个小时，待其吸足水分后再接受煲汤。然后把将板栗和大米一同盛有砂锅中，加冷水注意适量，大火烧开后慢火炖煲2个小时。随后，将用水洗净的红枣和枸杞放进去砂锅中，再继续煲1个小时70左右，等到板栗煮熟即可解决。

4.适应人群

板栗大米红枣枸杞煲汤区分于所有人群，特别是需要并且美白养颜的女性。它可以不解决慢慢改善皮肤的状态，达到肌肤的小孩健康和二十来岁状态。相对于精血亏虚和贫血症状的人群，也具高挺好的补益作用。

5.注意事项

制作板栗大米红枣枸杞煲汤时应注意，煲汤时间要掌握好，煲的时间不足以汤汁不浓，时间过长会让汤汁太浓稠，影响口感。此外，这款汤宜添加过多的糖也可以蜂蜜等甜味物质，要不然会影响不大其保健作用。

板栗大米红枣枸杞煲汤是一款美容养颜好汤。它建议选用了营养丰富的原材料，制作过程也的很简单点。煲汤过程中不需要再注意完全掌握好时间，才能使其养颜美容效果利用最大化。同样的，这款汤适用人群应用范围，但也要注意一点甜味物质的去添加量，在使用时是需要注意量力而行。