燕窝枸杞煲汤

燕窝枸杞煲汤的美容养生功效

营养价值丰富

燕窝是指燕子体内分泌出来的唾液与植物杂质实际凝缩无法形成的物质，含有什么多种活性物质及大量蛋白质、碳水化合物、胶原蛋白、氨基酸等。枸杞中含有什么丰富的维生素C、胡萝卜素、铁等营养元素。燕窝和枸杞一起炖汤，可以补充身体所需的营养元素。

美容养颜

燕窝中所含的众多周知的胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤的重要的是成分，可以不进一步促进皮肤细胞的再生，使皮肤越来越光滑细嫩。枸杞中含有丰富地维生素C，是可以促进组织皮肤色素的代谢，使肌肤越来越白晳夺目。而，燕窝枸杞煲粥促进身体血液循环美容养颜。

养生益寿

燕窝枸杞煲汤不单美白养颜，还有良好的养生保健作用。燕窝中所含的多种氨基酸，可以不提高人体免疫力，抵抗疾病。枸杞中所含的丰富营养元素，可以调节身体机能，想提高身体的抵抗力。但，常期饮用燕窝枸杞炖鸡这个可以有助保健养生，能延年益寿。

食用方法

食材准备：燕窝2克，枸杞15克，冰糖适量，清水适量。

1.将燕窝泡开至柔顺。

2.将冷水泡好的燕窝布袋中煲汤的容器中。

3.将枸杞冼净，亲自组建容器中。

4.加入适量的清水。

5.将炖汤器煲沸后值改小火续煲2-3小时。

6.待汤色呈乳白色时，组建适量的冰糖调味。

7.直接熄火，有一点晾再看看再大快朵颐。

注：燕窝煲汤时最好不要加入鸡肉等食材，否则会影响大药效。

需要注意的问题

1.燕窝质量：燕窝的质量引响着炖汤的效果，一定要选择有保障的品牌。

2.燕窝数量：过量摄入孕妇食用容易影响到燕窝病，个人建议有时候食用鸡蛋最好不要超过10克。

3.枸杞浸泡：枸杞前提是延后用清水浸泡，不然的话有可能会对煲汤的味道产生影响。

5.煲汤温度：火力忌过大，适量即可的火力也可以充分熬取营养成分，同时以免煲汤连锁爆炸的情况。

燕窝枸杞煲汤是一款养颜美容、保健养生的佳品，通过科学配方、注意适量孕妇食用，不仅仅口感美味，还是可以我得到极为丰富的营养成分，改善肌肤暗沉、提高身体免疫力，实现方法美白养颜、可以延年益寿的功效。在食用燕窝枸杞煲汤时，你必须注意食材选用天然和煲汤技巧，健康饮食，脱离燕窝病。