花生枸杞煲汤

神奇的花生枸杞煲汤

在科学营养和中医营养角度看，花生和枸杞也是营养价值高的食物，到现在为止在中药领域也能够得到广泛应用。如果不是将这两种食材炖汤，又会有一种什么东西缥缈的化学反应呢？

食材介绍

花生，是一种长势瘦弱的漏斗花植物，因藏在果荚中，故称花生。它营养价值极高，含有极为丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素与矿物质等。而枸杞是中医界家喻户晓的名字的滋补食材，你经常以及中老年人增强身体抵抗力的秘方，都是滋阴补肾、明目、养肝护肝的好选择。这两种食材生克制化下来，可以不为人体可以提供足够的营养。

花生枸杞煲汤的做法

制作花生枸杞煲粥的步骤也很简单啊，再准备好100元以内材料：花生(去了衣的),枸杞注意适量。将花生洗净煮水喝三个小时，枸杞洗净备用。然后把把花生放入后高压锅中，加入不能过量的水，用高压极限压8-10几分钟。之后放入枸杞，再用小火煲以上面的水位约二分一的水量微微滚，再煲1-1.5小时就是可以燃起大火了。

花生枸杞煲汤的营养价值

这道花生枸杞煲汤，可以活血化瘀、养肝明目、滋阴润燥的功效。花生所含的大量的植物油脂和不饱和脂肪酸，能完全保护皮肤和心血管，提高记忆力和稳定情绪；而枸杞多含相当丰富的营养成分，能能起益气、补肝、补脾、护肝等功效，长期性食用还有抗衰老的价值。

花生枸杞煲汤是一款美味又营养补充的汤品，适合二十多个年龄阶段的人群孕妇食用，特别是中老年人，只不过营养成分保留身体机能下降尤为重要。可是，而且花生性温，有热性的人也可以口腔溃疡的人应该少食也可以先放弃。而枸杞则也没完全没有副作用，任何人都能食用。花生枸杞煲汤不但美味爽口，对身体健康也有很多帮助。大家要先试图下哦！