黄鳝加枸杞煲汤

黄鳝加枸杞煲汤——舒缓疲劳好选择

在炎炎盛夏，人们偶尔会会感到疲倦灰败，体虚。此时，黄鳝加枸杞煲汤是个比较不错的选择。它都能够舒缓疲劳，恢复体力。黄鳝和枸杞都是中医养生中的重要的是组成部分，常常被用处益丹田、滋阴补阳等目的。下面，我们来清楚再看看黄鳝加枸杞煲汤的制作方法包括功效。

材料准备

制做黄鳝加枸杞煲汤必须的通常材料是黄鳝和枸杞，另外还是需要些许的姜和红枣。黄鳝和枸杞都要建议选用还新鲜的才能提升到更好的效果。黄鳝要去皮、去骨，枸杞要晚几天水浸泡。相对于比较喜欢味道更浓郁的人，还也可以一并加入其他地方的调料来实力提升菜肴口感。

制作过程

将准备着好的黄鳝和枸杞在一起放入砂锅中，加入适量的清水，倒入姜片和红枣，放入适量盐和鸡精调味。然后，将砂锅弄到火上慢火烧煮，大约需要两个小时70左右的时间。直到黄鳝煮熟，味道一定侵蚀到烧汤之上时，即可起锅。

功效分析

黄鳝是一种营养丰富的食材，它含有多种氨基酸和多种维生素，可以补肾益精、滋阴降火、强筋健骨等作用。枸杞都是一种中药养生的有用组成部分，它含有丰富的矿物质维生素和矿物质，也可以提高人体免疫力。黄鳝加枸杞煲汤是一种滋阴补肾、强身健体的营养汤品，可以不起到保健作用，解决人们会改善亚健康状态。

常见食用误区

在制作和孕妇食用黄鳝加枸杞煲汤时，同时也会有一些误区。首先，黄鳝必须去皮去骨，否则会引响口感。同时，制作的时候，火力要价格适中，尤其是在煲汤的过程中，火力要保持稳定，肯定不能过旺或是过弱。后来，要注意饮用茶时的温度。黄鳝加枸杞煲汤是温热饮品，不宜饮用时最好不要太烫，不然的话会损伤口腔和食道。

黄鳝加枸杞煲汤是一种更加营养、美味的汤品，也可以帮我们改善身体的亚健康状况。烹制时必须特别注意一些细节，这样才能使它的味道极其鲜美可口。在饮用时，我们也要再注意到温度、数量等方面的掌握，坚持适量即可食用蜂蜜，才能发挥出来出其康复保健的功效。