枸杞配鲤鱼煲汤可以吗

枸杞配鲤鱼煲汤的营养价值

鲤鱼煲汤向来都是人们的很无比喜爱的汤品之一。而可以搭配枸杞煲汤，更是也可以给人们给他很多好处。是需要，鲤鱼富含蛋白质和某些氨基酸，可以促进促进身体的新陈代谢，增加免疫力。而枸杞则被誉为“滋补佳品”，其中成分大量的维生素C、β胡萝卜素等营养成分，这个可以功能调节身体内部的环境，增强免疫力

制作枸杞配鲤鱼煲汤的材料

自己制作枸杞配鲤鱼煲汤，我们需要准备的材料以及：鲤鱼200克、枸杞20克、姜片5片、香菜适量、葱段适量、鸡粉不能过量、盐不能过量、清水1000克。

步骤一：备料

将鲤鱼定时清理彻底干净，去掉后鳞、内脏和头尾，切成块状备用。将枸杞清洗干净后备用。

步骤二：煮鱼

将姜片、清水、鲤鱼块一起盛有煲中，用大火煮沸后转成小火煮10分钟。这样的过程中，我们可以不加入少许鸡粉来为汤增添味道。

步骤三：加入枸杞等配料

在煮好鱼的基础上，参加准备着好的枸杞、葱段，再用中火煮5几分钟。同样的，依据什么个人喜好适度地一并加入盐和别的调味品。

健康饮用枸杞配鲤鱼煲汤的注意事项

可以制作好枸杞配鲤鱼煲汤后，怎么才能发挥其大的的功效呢？首先，在饮用过程中，应不要少吃一些鱼肉和枸杞，以一定吸收掉其中的营养成分。其次，因此鲤鱼所含的些许胆固醇，忌常期更多饮用，一周一共2-3次为宜。同样，煲汤的时间也需适当绝对把握，避免营养被运动过多被破坏。之后，枸杞应在煮好汤后一并加入，不然的话高温会使其中营养成分减少。

枸杞配鲤鱼煲汤这个可以为我们受到奇佳的滋补和调节身体内部环境的效果，但也不需要在饮用时去做注意事项，才能继续发挥其功效。