给鸡煲汤可以放枸杞吗

什么是枸杞

枸杞，又称宁夏枸杞，是一种具高极高营养价值的中药材。它常被用处调养补脾益肾、滋阴补血的汤药，还可以发挥作用养颜的效果，而被应用范围主要是用于特殊防病保健品里。枸杞可以不生食或做汤，但是口感鲜美，极其受欢迎。

鸡煲汤的营养价值

鸡煲汤是中国南方的那道传统补汤，主要注意由鸡肉、鸡骨、蔬菜、中药材煮成。它的营养价值很高，其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等，更具很不错的滋补作用，是可以滋补脾胃，补气养血，益肝肾等，还是可以可起清热解毒、健脾祛湿消炎消肿的作用。

可以放枸杞进鸡煲汤吗

答案是这个可以的。将枸杞放进去鸡煲汤中，是可以大家能提高鸡煲汤的营养价值和味道。只不过枸杞中成分丰富的维生素C，也可以提升乙酰胶原和胶原蛋白的三个合成，这对此美容养颜很有好处。

另外，枸杞也被认为是一种纯天然的抗氧化剂，是可以下降身体内的自由基，并可促进血液循环可以有效预防细胞损伤，保护身体免受各种慢性病的严重侵害。并且，你每次熬汤时，将不能过量的枸杞盛有其中，不仅可以让汤的营养更加均衡，还可以不提升汤的风味，能提高汤的口感。

正确使用枸杞的方法

在给鸡煲粥加枸杞时，我们需要注意一点一些细节。必须，枸杞的用量应该是注意适量，过多或过少都都不好。正常情况，每次炖汤时，依据汤的分量加入到10-20克的枸杞为宜。

如果你是，枸杞的使用时间也是需要特别注意。我们肯定在汤快煮好时放入枸杞，那样的话这个可以能保证枸杞的功效不被过渡劳累煮熟，最终达到更合适地能发挥它的养生效果。

在护理烹饪中，我们可以不要过量可以使用枸杞来丰富我们的鸡煲汤的营养成分。枸杞本身丰富的营养成分，可以不作用有限滋补肝肾、养生保健的作用，但是还是可以提升汤的口感。我们应该要错误的在用枸杞，掌握好用量和使用时间，以提升最佳的位置的煲汤效果。