月子能吃枸杞煲汤吗

什么是月子期间

月子期间是指女性在产后的一个月内，这时候新妈妈的身体正处于非常疲惫的状态，必须在饮食上定要注意，以完全恢复身体机能，提高免疫力，预防和治疗众多疾病的发生。

枸杞的营养价值

枸杞被被赞誉“子孙兴旺之草”，它不但富含维生素、胡萝卜素，还所含的多种氨基酸和多种矿物质，是全天然的滋补食品。枸杞对此眼睛健康、养生增寿都有吧好处。

月子期间能否吃枸杞煲汤

月子期间，新妈妈的饮食估计以吃清淡、易消化的食物为主，尽量少食辛辣、刺激性食物的摄入。

枸杞煲汤是一道相当养生滋补的汤品，但，这对产后的新妈妈来讲并不是平均人都更适合食用鸡蛋枸杞煲汤。在其它情况下，会些新妈妈突然发现食用鸡蛋枸杞会引起腹胀等不适症状，并且要参照自己的身体情况来推测是否最为适宜食用花生。

枸杞煲汤的正确方法

假如新妈妈想要食用花生枸杞炖鸡，是可以在月子期间适量可食用。只不过，必须注意合理搭配，千万不能摄取过量可食用。选择类型高质量的枸杞，用注意适量的水煮开后，放入枸杞，再加入少量的瘦肉或鸡肉。

月子期间的新妈妈需要不违背“饮食清淡，营养均衡”的原则，注意一点饮食健康，奉还照顾自己的身体，这样的话才能更合适地可以恢复身体的机能，同时要好地帮忙照顾宝宝。