枸杞螺丝煲汤

介绍

枸杞螺丝煲汤是一道营养价值极高、口感独特的汤品。枸杞被人誉“子孙兴旺之果”，富含含有营养成份，如维生素C、氨基酸、钙、铁等。螺丝是一种高蛋白、低脂的食品，含有丰富的矿物质和维生素。将两者一同炖汤，不仅仅养血排毒养颜，增强抵抗力，也有清热的功效。

材料

枸杞、螺丝、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒。

做法

1.螺丝用清水洗净备用，锅中放适量油，下葱姜蒜爆香。

2.后放螺丝，煸炒3分钟，加入料酒炒匀。

3.加入适量清水烧开，先可以去除撇净，转小火煲30分钟。

4.组建枸杞，再煲煮10分钟。

5.依据什么个人口味，不要过量加盐和鸡精调味。

小贴士

1.螺丝最好不要煮太久，否则不会变得黏糊。

2.枸杞也可以提前泡发，这样的话更太容易煮软，营养成份也更容易吸收。

3.熬汤时千万不能加太多水，否则不会水稀释汤的营养和味道。

食用效果

枸杞螺丝煲汤更加比较适合女性、儿童和老年人食用。枸杞富含天然的维生素C和氨基酸可帮促进新陈代谢和免疫力，对皮肤、眼睛等都有非常好的保健作用，你经常可食用也可以美容养颜。螺丝则是一种高蛋白、低脂的食品，对肌肉迅速生长和身体能维护很有帮助。这道汤具有清热解毒、补中益气养颜美容等作用，比较适合不同年龄段的人群食用鸡蛋。

枸杞螺丝煲汤是一道做法简单，营养非常丰富的汤品。其独特的口感和健康功效倍受人们喜爱。我们可以不根据自己的口味和需求放弃自由加减材料，来做出决定适合自己的口感。我希望大家这个可以在家里一段时间做这道美味汤品，持续健康最好的同时也这个可以品尝美味给他的开怀。