枸杞根灵芝煲汤

枸杞根灵芝煲汤的健康功效

枸杞根灵芝煲汤是一种民间的中药汤，具备多种小孩健康功效。枸杞根是中药材中的具体方法补阳药材，都能够提高免疫力、防治虫害肿瘤、调节平衡心血管功能；而灵芝则能清热解毒、增强免疫力、抗氧化等。同样的，枸杞根灵芝煲汤味道鲜美，更易入口，是家庭中的营养健康佳选。

枸杞根灵芝煲汤的制作方法

枸杞根灵芝煲汤的制作不太难，只要准备好好200以内材料：100克枸杞根、20克灵芝、不能过量瘦肉、鲜姜、水。可以制作步骤追加：将枸杞根和灵芝清洗干净，瘦肉洗净后焯水后去血水；鲜姜切片备用。接下来，将绝大部分材料互相放进锅中，加入适量清水，开小火煲煮2-3小时，待煲出香味去掉。

枸杞根灵芝煲汤的适宜人群

枸杞根灵芝煲汤最适宜补肾壮阳、提高免疫力、防治虫害肿瘤、调节心血管功能等人群。尤其是肾阳虚、免疫力相对不好、中老年人等人群，可以不是从适量即可的饮用枸杞根灵芝炖汤来调养身体、增强体质。

枸杞根灵芝煲汤的注意事项

可是枸杞根灵芝煲汤有多种是健康功效，只不过也要尽量一些事项。首先，在买品牌枸杞根和灵芝时，要你选择比较正规渠道的中药材，但是最好不要过于食用，防止直接出现不良反应。比如，在制作枸杞根灵芝煲汤时，别组建过多的香料等调料，以免影响药物本身的功效。到最后，在饮用时应该是特别注意饮用时间和食量，以免影响不大消化道的吸收。

枸杞根灵芝煲汤与其他药膳搭配

枸杞根灵芝煲汤是可以与以外药膳通过搭配，以增强营养效果。诸如，是可以参加黄耆、白术等中药材，互相煲压制而成补气补血、健脾开胃的药膳；的或一并加入鱼头、鲍鱼、花胶等海鲜，煲制成滋阴补肾、美容养颜的药膳。

枸杞根灵芝煲汤是一道营养价值丰富、健康美味的中药汤，适宜多种人群食用。在制作和可食用时，要再注意专卖店选购正规店渠道的中药材，以及合理搭配别的食材，让枸杞根灵芝煲汤在营养健康、口感美味、食用安全等方面保持最佳状态。