枸杞煲牛骨汤

枸杞煲牛骨汤蕴含丰富营养，不妨试试

枸杞和牛骨都是极佳的食疗材料

枸杞是一种名贵补品，素有滋补肝肾、明目的功效、滋阴润肺、健脾益气、温补阳气等多种功效。牛骨则是中医追崇的滋阴补虚的食材，既可增强免疫力、滋养肌肤，也有预防骨质疏松、可缓解关节炎等功效。两者混合在一起，不但味道美味，还更具丰富地的营养价值。

枸杞煲牛骨汤的功效多多

枸杞煲牛骨汤也能滋补肝肾、强筋健骨、养血安神、慢慢改善免疫等产生不良影响症状，是女性朋友和中老年人的食疗佳品。枸杞养肝明目，能相抗衡电脑辐射、缓解眼疲劳；牛骨则富含大量钙质及胶原蛋白，不仅仅可以预防骨质疏松，又能提高女性皮肤弹性，减少细纹。

枸杞煲牛骨汤的做法非常简单

准备好一些牛骨、姜片、枸杞这些各种调料和清水，后放炖盅中，控制好火候和时间，最少炖2-3个小时就行了。那样的话煲进去的枸杞煲牛骨汤清香可口，营养非常丰富，汤水呈淡黄色，喝站了起来口感鲜美，香气四溢。

枸杞煲牛骨汤的食用注意事项

虽然枸杞煲牛骨汤滋补保健，但也有一定会的禁忌人群。比如身体不发热、干咳嗽、感冒等症状明显的人士，包括患有肝病、糖尿病和高血脂等疾病的人，最忌更多孕妇食用。另外，在烹饪过程中，要一直保持锅内彻底干净，确保食品安全卫生。

枸杞煲牛骨汤是几道滋补佳品，食用安全、防治疾病，也能滋养全身，使人身体健硕。不妨一并加入日常饮食中，为自己的健康加把保障。