红枣枸杞蜂蜜煲汤

红枣枸杞蜂蜜煲汤，营养丰富

红枣、枸杞、蜂蜜大都许多人日常食用的保健品，三者混和在一起，也可以再产生更好的效果。用它们炖汤，不仅仅味道香甜，更有相当丰富的营养成分，是一种太好的滋补食品。

红枣枸杞蜂蜜煲汤的主要成分

红枣中富含维生素C、铁、钙等成分，对肝脏和免疫系统也有好处；枸杞含有丰富的矿物质维生素C、维生素B1、微量元素等，天然的抗氧化剂的功效，而有降血脂提高免疫力的作用；蜂蜜具高滋润肌肤，生津润燥的作用，蜜糖胺、酪氨酸等对身体健康也有帮助。

红枣枸杞蜂蜜煲汤的功效

红枣枸杞蜂蜜煲粥这个可以调节免疫系统，保护肝脏，改善睡眠质量，缓解疲劳，能减轻体内炎症，有助防止感冒和骨质疏松症等疾病的发生。至于，它还可以不可促进身体的新陈代谢，帮助消化等。

如何熬制红枣枸杞蜂蜜煲汤

材料：红枣15粒，枸杞适量，蜂蜜适量，水适量。

做法：1.将红枣和枸杞洗净备用；2.将准备好的红枣、枸杞和适量即可的水一起放进去砂锅中烧开；3.将火调小，煮约20二十分钟至汤色呈深红色；4.加入适量的蜂蜜搅拌均匀去掉。

红枣枸杞蜂蜜煲汤的食用方法

喝红枣枸杞蜂蜜煲汤时，见意在早上喝。也可以将它当做一种保健品，每天喝几分量表就行。不过，要是有天气变化、身体不适等情况，也这个可以喝多一些，效果更佳。