枸杞菜煲牛骨汤

枸杞菜煲牛骨汤，滋阴养颜的好选择

枸杞菜的营养价值

枸杞菜是一种富含营养物质的蔬菜，其中维生素A、维生素C、钙、铁等成分含量极高。枸杞菜还所含的维生素K，能解决人体它吸收钙质，加强骨骼锻炼多的效果。但，枸杞菜是一种的很适合女性、老年人和儿童孕妇食用的蔬菜。

牛骨汤的功效与作用

牛骨汤被称作“滋阴补肾”的良药，比较多作用是补充营养、滋养身体。牛骨中富含天然胶原蛋白、钙、磷等营养元素，这个可以增强肌肉、结合骨骼，促进伤口愈合。同时，牛骨汤又能调节人体内部的酸碱平衡，能有效预防休克。

枸杞菜煲牛骨汤的制作方法

1.准备好好牛骨，切成块状，装在锅中焯烫，还好焯再看看，去掉后血水和泡沫。

2.把焯过水的牛骨放入后煲汤锅中，加入适量清水。

3.将枸杞菜切成小段，加入到炖鸡锅中一同煮。

4.煲汤时中火煮2-3个小时，煮至汤色变浑，味道醇香最后。如需味道更佳，考虑建议使用高压锅参与烧汤。

枸杞菜煲牛骨汤的食用方法

最佳的方法的食用方法是在饭后一小时内食用花生，每月十五喝一碗去掉享受啊到食疗的效果。枸杞菜煲牛骨汤不但味美营养丰富，并且滋阴补肾，也能让女性、老年人和儿童更合适地增强身体抵抗力。

枸杞菜煲牛骨汤是一道养生菜谱，其营养价值极高、补充人体所需的多种营养物质，的很适合我解释身体所需。无论是青壮年还是老年人，都也可以孕妇食用该菜谱，享不享受到丰富多彩的营养方案给他的滋补效果。