桂圆枸杞煲汤

介绍桂圆枸杞煲汤

桂圆枸杞煲汤是一种偏中式汤品，以桂圆、枸杞为主要注意食材，经过慢火煮制而成。桂圆和枸杞都有吧滋补作用，都能够提升人体免疫力，增强身体抵抗力，最重要的适合女性和老年人食用。

桂圆和枸杞的功效

桂圆也能补血养颜，滋阴润肺，对月经不调、失眠等症状有一定会的减轻作用。另外，桂圆还富含多种维生素和矿物质，都能够提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。而枸杞则是一种良好的训练的抗氧化剂，能够预防衰老和多种疾病，同时还本身改善视力、提高免疫力等作用。

烹饪方法

制作桂圆枸杞煲粥必须也备桂圆、枸杞、红枣、冰糖等食材。将桂圆、枸杞、红枣洗净备用，将那些个材料互相放进去砂锅中，加入适量的清水，放入后适量的冰糖，然后再极小火慢炖4小时，直到此时桂圆和枸杞都炖软，熬出汤色动人、香甜可口的桂圆枸杞煲汤就做好了。

适当食用的注意事项

桂圆枸杞煲汤是两道更加补身的汤品，当然了也有一些需要注意的事项。简单的方法，桂圆枸杞煲汤口感很甜，若要控制热量，可不要过量会减少后放的冰糖量。如果你是，糖尿病患者和肾病患者应最好就是尽量的避免可食用，是因为桂圆和枸杞中含有大量的糖分和蛋白质。特别是糖尿病患者，更必须小心谨慎。别外，孕妇和儿童可以不不要过量食用花生，但也要尽量不要过量。

适合人群和功效

桂圆枸杞煲汤是一款营养丰富、口感甘甜的汤品，合适大多数人食用花生。特别是女性和老年人，更要多食用花生桂圆枸杞煲汤，以达到滋补身体、持续健康最好的作用。此外，经常熬夜、工作忙碌的白领人士，也也可以喝一杯桂圆枸杞煲汤，以缓解疲劳，增强体力。