花生鸡脚枸杞煲汤

介绍花生鸡脚枸杞煲汤的由来

花生鸡脚枸杞煲汤在中国民间发展历史悠久，一向以来被视作养生佳品。这道汤是一种热量较低、营养价值丰富的汤品，主要成分和花生、鸡脚和枸杞，是一种被如果说可提高人体免疫力和改善血液循环的汤品。

花生鸡脚枸杞煲汤的制作过程

制作花生鸡脚枸杞熬汤，是需要准备好不能过量的花生、鸡脚和枸杞，先将它们用清水清洗干净，然后将鸡脚下锅焯水接过泡冷水备用。下一步，将清洗干净后并切成两半的花生倒入煲汤锅内，加入适量清水，开中火煲20十分钟左右。然后再再将焯水后过的鸡脚和枸杞放入锅中，再度开中火煲60分钟70左右。到最后据个人口味加入适量盐调味再试一下。

花生鸡脚枸杞煲汤的功效

花生鸡脚枸杞煲汤含有多种微量元素蛋白质、多种维生素和矿物质，合适可食用于感冒、疲乏无力、贫血等症状。其中，花生含有丰富的矿物质蛋白质和多种维生素，可提高身体能量，增强免疫力；鸡脚富含天然胶原蛋白和骨胶原，能增强润滑关节、改善皮肤弹性；枸杞成分大量维生素C，被被称“红血球之母”，但是还有一个延缓老化、清肝明目、乌发的功效。而，经常会食用鸡蛋这道汤品对锻炼身体、滋养免疫系统和慢慢改善皮肤都有太大的帮助。

花生鸡脚枸杞煲汤的食用注意事项

花生鸡脚枸杞煲汤确实是两道营养价值极高的汤品，但不宜过多可食用。而且花生和鸡脚都含有丰富的矿物质胶原蛋白及骨胶原，煲出的汤也成分相对多胶质。要是发动几天孕妇食用摄取过量，很难过多消化不良等疼痛。况且，对此花生过敏症状或有消化道疾病的人士，肯定尽量的避免食用，万一影响到疼痛。

花生鸡脚枸杞煲汤是一道营养价值高的汤品，你经常孕妇食用，可为身体能提供充足的能量和免疫力。但同样的也应该注意孕妇食用量的控制，避免火气大或有一种不适。在选择类型原材料时，要你选择比较新鲜的材料，并参照自己的口味再添加适量调料，以可以保证孕妇食用效果适宜。希望大家都能在品尝各种美食的同时享不享受到身体健康的滋养。