鸡公莲子枸杞煲汤

介绍鸡公莲子枸杞煲汤的食材

鸡公莲子枸杞煲汤是一种营养价值高的汤品，其主要食材以及鸡公、莲子和枸杞三种食材。鸡公是指雄鸡，它的肉质细嫩，肉中还含有丰富的蛋白质和别的营养成分，是一种非常好的汤料。而莲子和枸杞则是两种非常适合我对付鸡公的汤料。莲子有润肺止咳、益心安神、润燥止渴等功效，而枸杞则有清肝明目养颜美容、滋补肝肾、益气血等功效。这三种食材搭配在一起，也可以约定能起滋补身体的作用。

烹饪鸡公莲子枸杞煲汤的过程

烹饪鸡公莲子枸杞煲汤的过程当然不复杂。简单将鸡公一次性处理乾净，放入锅中焯烫，撇去浮沫后捞出备用。或者将莲子洗净，组建锅中焯水后，捞出备用。结果将鸡公、莲子、枸杞和适量的水相互放进去炖锅中，用小火炖制2-3小时，至鸡肉熟烂，即可出锅。根据个人口味，还是可以参加一些盐、胡椒粉和那些调味料。

鸡公莲子枸杞煲汤的营养价值

鸡公莲子枸杞炖汤具有极为丰富的营养价值。简单，鸡肉中含有什么丰富的蛋白质和多种必需氨基酸，对人体发育和健康很有益处。如果你是，莲子和枸杞三个含有什么许多种类的营养成分，如莲子中多含淀粉质、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪和钙、铁、磷等矿物质，而枸杞成分大量的胡萝卜素、多种非常有益氨基酸、多种维生素和对人体有益元素等。鸡公莲子枸杞煲汤中这三种食材的结合，这个可以起到补气养血、益肾养肝、润燥止渴、清肺止咳等多种功效。

适合饮用鸡公莲子枸杞煲汤的人群

鸡公莲子枸杞煲粥合适所有人食用蜂蜜，更何况更适合有一定会身体亏损和疲劳的人饮用，如体弱者、贫血者、身体虚弱的人和很难感到疲倦的人。另外，鸡公莲子枸杞熬汤含有多种食材，但制作过程简单，这个可以很方便些的在家中烹制，适合忙碌的现代人可以使用。

注意事项

鸡公莲子枸杞煲汤可是有很多的营养价值，但是在烹制过程中也有是有的注意事项。

简单，鸡公是需要一次性处理干净，注意还有内脏和毛发，以防意外影响口感。

如果你是，在烹制过程中要细心照顾，不断地撇净，以只要汤品的干净和美味。另外，煲汤的时间也肯定不能太长或太短，否则不会影响口感。

最后，要是是一些有疾病的人，如高血压、糖尿病患者，肯定据自身情况适量饮用，尽量减少食用花生过多。

鸡公莲子枸杞煲汤是一款太更适合全家人享受美味的汤品，既营养丰富又美味可口，非常值得一试。