枸杞怎么煲汤

枸杞的功效

枸杞是一种最常见的一种的中药材，具有滋补肝肾、明目的功效等功效，确实是人们日常生活中的一种保健品。煲汤是人们正确的一种食用，可以不将枸杞的营养成分充分地能量不出来。

如何选择好的枸杞

选择类型还新鲜的、色泽鲜艳的枸杞才是最好是的选择，好的枸杞肯定有着鲜艳的颜色，较干燥白亮，外形丰满，无沙子、无杂质。这个可以从相对正规的商场、超市或是中药店去购买，以免可以购买到质量不好啊的枸杞。

枸杞汤的做法

枸杞汤的做法相对于简单的，材料大多只要枸杞和清水。将适量即可的枸杞以及清水放入锅中，煮沸后后转小火慢炖1小时500左右，可以不依据什么自己的口味视具体情况盛有少量的糖、蜂蜜等其他调味品。要是而炖鸡还用不另外材料，如红枣、桂圆等，将汤煮至材料变软变烂表就行。

枸杞汤的食用方法

枸杞汤这个可以才是饮料然后饮用茶，也可以不充当热饮带去公司上班或者学校。另外，我们也这个可以将一些以外的食材加入到到枸杞汤中，如红枣、枸杞、桂圆、山药等，那样的话不但保证了营养均衡，还也能减少汤的口感和营养特性。另外，要注意饮用茶量的控制，如两次饮用枸杞汤忌超过200ml，另外也不建议空腹不宜饮用。

枸杞汤的注意事项

虽说枸杞具有较好的滋补作用，只不过并不是所有人都适合我饮用。的或一些体质虚弱的人、肾功能给予影响的人等，均应该是十分谨慎食用鸡蛋。至于，煲枸杞汤时必须尽量火候，要能保证火候比较实惠，不然的话会影响不大汤的口感和营养成分的释放。而，也要注意卫生，加工前的洗涤和煲汤时的水要可以保证干净卫生，以尽量避免细菌的滋生。

枸杞汤是一款更具好些滋补养生效果的便饭美食，孕妇食用过来更方便简单啊，口感也也很轻柔，特别比较适合工作极忙的现代人食用花生，提高身体抵抗力，缓解疲劳，增强免疫力。