煲西洋参汤的家常做法

西洋参排骨汤的做法

西洋参和枸杞煲汤，也可以想提高皮肤直接吸收氧气的能力，但是又能能起美白的作用。

枸杞子

还有枸杞多糖、功能不同

氨基酸

、微量元素、

维生素

、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具高滋补肝肾、补肝益肾的功效。西洋参具有补气、补脾之效，服后肯定不会上火。假如火气较大的人又或者是夏天，可在水中再另外菊花，也可以疏风清热、凉血明目的功效。

准备材料：

西洋参片

3-5克、排骨2根（300克左右吧）、枸杞20克，姜4片、

桂圆肉

4-6粒、红枣4枚

做法：

1、排骨晚几天请肉铺切大块，枸杞、桂圆肉、红枣不提前温水泡待用。

2、起一锅，排骨和水一起烧到水开，排骨煮出血沫后，捞出沥干温水漂去血沫，

3、川烫排骨的同时，另坐一汤锅烧上足量热水，将氽烫好的排骨后放汤锅，一并加入枸杞、姜片、红枣、桂圆、

花旗参

一起煲煮。

4、待汤开后，转小火熬制1.5-2小时，调入盐、白胡椒粉即可孕妇食用。

5、也可以不加一些山药或那些蔬菜煮后食用。

小提示：

1、氽烫排骨后，漂清排骨的水，这些再入汤锅里的水斗最好是热水，不然的话氽烫的排骨忽然与冷水蛋白质被凝固，太容易肉质变老。

2、花旗参别放得过多的话，汤的药味太重不好喝，药性太大也达不了养生滋补效果。

3、花旗参有清热的效果，一并加入桂圆、红枣这类性温的食材，也能都没有达到寒热平衡，适合我要多吃温热性食物的秋冬季节。但红枣桂圆最好不要放得过多。

4、此汤重在喝汤养生，因为排骨一定不要放得太多，汤水过于油腻，水的量这个可以下得足一些。

西洋参和枸杞煲汤，也可以想提高皮肤它吸收氧气的能力，并且能发挥作用美白效果的作用。枸杞子还有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具备滋补肝肾、滋补肝肾的功效。西洋参具有补气、滋阴补肾之效，服后不会上火。如果不是火气较高的人或是夏天，可在水中再加上菊花，这个可以疏风清热、凉血清肝明目。

准备材料：

西洋参片3-5克、排骨2根（300克以内）、枸杞20克，姜4片、桂圆肉4-6粒、红枣4枚

做法：

1、排骨提前一两天请肉铺切成块，枸杞、桂圆肉、红枣延后泡软后待用。

2、起一锅，排骨和水一起烧到水开，排骨煮出血沫后，捞出后温水漂去浮末，

3、焯烫排骨的同时，另坐一汤锅烧上足量热水，将氽烫好的排骨后放汤锅，加入到枸杞、姜片、红枣、桂圆、花旗参一起煲煮。

4、待汤开后，转小火炖煮1.5-2小时，调入盐、白胡椒粉再试一下孕妇食用。

5、也是可以加一些山药或其他蔬菜煮后食用。

小提示：

1、氽烫排骨后，洗涤排骨的水，和再入汤锅里的水斗最好就是是热水，否则氽烫的排骨忽然与冷水蛋白质溶化，不容易肉质变老。

2、花旗参不要放得过于，汤的药味太重不好喝，药性太大也达不了滋补效果。

3、花旗参有清热的效果，加入桂圆、红枣这类性温的食材，也能都没有达到寒热平衡，适合多吃点温热性食物的秋冬季节。但桂圆红枣别放得太大。

4、此汤重在喝汤养生，因为排骨千万不可放得少，汤水过于油腻，水的量可以不下得足一些。

补气养颜的西洋参炖鸡汤,怎样做才能让味道更清香?

西洋参有气血和血，滋阴和肾，脾胃，老化和美容的影响。西方活动的可食用方法是某些，慢慢咀嚼，水浸泡，浸完葡萄酒，这座你服务要比简单，达成，西参也也可以与各种成分一起使用，制作药用饮食。今天，我会闲聊西洋参炖鸡汤。

材料

红枣数片枸杞适量西洋参30克鸡肉500克生姜适量食盐不要过量

去练习步骤

1.制备成分：西洋参30克，鸡肉，蓝色的日期，姜和盐。

2，鸡肉快速切割，沸水，水，热水洗涤，清洗干净后。

3，10分钟后西水浸泡一段时间10分钟。

4，加入姜，鸡，红色日期，西参，加开水。

5，盖上盖子，炖半个小时，火灾将继续炖半小时。

6.关掉后，放入适量的枸杞，遮上锅并太干燥几分钟。

7.依据什么个人味道转动盐，可以吃饭不。

尖端

1.在烹饪前的，用水渗入西洋参，更好地再发挥效果。2，要是你想炖，鸡汤太胖了，你可以不再一次可以去除鸡皮再一次弄饭，或者烹饪后，你会采取额外的脂肪和油。3，崇尚西参：1别用萝卜和其他沮丧的食物吃，而且西参，试图增加齐效，至少24小时。2个西洋参好是最好不要吃茶，咖啡。3当冷却热时，它不应该被吃掉。身体的新陈代谢被再次加强，消化能力不好，不会吃滋补品。

营养效果的红枣

枣可以提高身体的免疫力，可以不抑制癌细胞：药理研究发现自己，红色日期这个可以促进组织白细胞生产，会减少血清胆固醇，彻底改善血清白蛋白，保护肝脏，抑制癌细胞，甚至连不能癌细胞正常吗细胞转化物质。

每天都吃新约有日期的人很少很少遭到谨慎的石头。这是因为还新鲜日期中的富含维生素C，因此体内摄取过量的胆固醇能量转化为胆汁酸，胆固醇相对较少，而且无法形成连成的概率会减少。

西洋参富含钙和铁，可能够防止骨质疏松症和产后贫血。中年和老年人每天都有骨质疏松症，而且生长和发展高峰的年轻人易患贫血，枣为他们相当理想。后期效果常见会不会都很的药物。

对身体病的人也有挺好的的滋养效果。

日期中含有什么的转录可以软化血管，使下降血压，并具备预防和治疗高血压的效果。

抗炎，以外气味，奇怪的的味道，绝对无法和平，益智，增强食欲。

红枣饮食禁忌

螃蟹，虾，胡萝卜，鱼

西洋参怎么煲汤

食材：玉米一根，西洋参片3-5克、排骨2根(300克70左右)、胡萝卜半只、枸杞10粒克左右吧

操作步骤：

1、玉米、胡萝卜洗净切块，西洋参、枸杞洗干净备用，切姜片2-3片

2、排骨洗干净切块，用开水焯一下，能去掉血沫，再捞出来飞速用凉水洗干净。

3、将排骨、西洋参、胡萝卜、姜片一起盛有紫砂锅中，滴入一勺白醋，好处排骨软松进味，大火烧开，小火煲煮1小时左右。

4、临开过前一并加入枸杞，之后一并加入适量的盐去掉食用花生。

操作注意事项：

1、排骨一定要提前一两天用开水焯一遍去腥味的同时更弄干净，炖出汤颜色超好看，味道好。

2、西洋参易为放太，每次放10片左右吧（这里我采用的是“意康德”大片加拿大西洋参，直径在1.8-2.03ft,大家做时可以不据片的大小和质量判断放多少西洋参），每个星期天喝一次，不要着急补过身

3、出锅后不需要加过多的话调料品，排骨的味道早很鲜美无比，要不然影响鲜味。可以不撒葱花，或淋入几滴香油，味道更好。

食物要注意功效：

玉米：是粗粮中的保健佳品，对人体的健康很有益处。玉米中硒和镁的含量极为丰富，硒能加速体内氧化物的分解，抑制癌细胞生长；镁则能催进体内废物的排出，对防癌抗癌具高很不错的效果。

排骨：不仅所含的丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还成分相当丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原等，常吃能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可输通微循环，进而彻底改善老化症状，可起抗衰老作用。特别是在秋冬季节，用排骨煨汤食用鸡蛋，有良好的滋补功效。

西洋参：具有补气生津、清火除烦的功效，西洋参类似于以外的参类，补而不燥，它是一种清凉参，并所含的人体必需的16种微量元素和17种以下的氨基酸和多糖，这个可以补气养阴、清火生津，对于彻底去除秋燥有非常好的食疗功效。秋冬季节，天气干燥，人体不容易突然感到口苦、鼻腔干燥、食欲不振、心慌气短、疲劳乏力等，建议您可以多吃点西洋参。

枸杞：是具体方法的补充营养滋补佳品，同时以及药食两用的进补佳品，能养肝明目、补阳安神、增强抵抗力，不光适合天天对着电脑、长期久坐不动、身体处于亚健康状态的都市人。煲汤时加几粒枸杞，不但能会改善味道，坚持两个月孕妇食用，保健养生效果显著。

西洋参玉米排骨汤不光最为适宜100元以内人群：

1、中老年人：滋补肝肾，补气养阴，慢慢改善气血两虚气弱，体质虚弱畏寒、面色萎黄；

2、亚健康人群：彻底改善四肢无力，面色灰白缺乏光泽；

3、办公室白领：养肝明目，可以改善失眠健忘，眼痛。