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冬季滋补养生汤食谱，气血不足即中医学中的气虚和气血虚，而我们生活，生活中都明白了食疗以喝汤最佳的位置，而这一些养生汤对于身体保健的补充都都很有利，以下分享冬季滋补养生汤食谱。
冬季滋补养生汤食谱1
1.百合鹌鹑汤
材料：
食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚
功能：
滋阴健肺，止咳化痰补脾，久咳不愈喘咳者为合。
制作方法：
鹌鹑托鸡鸭档代切洗净后，去肠杂;红萝卜去皮用水洗净切件，加百合、蜜枣，倒开水五碗，煲三小时。
那说明：
清润滋补身体，合全家老少饮用茶，秋冬季更是合时汤水。
材料：
食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚
功能：
莲子乃着名滋养药食物，养神安然，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咳血之效;乾品作粉烹食，有滋补多身体的营养之功效。以上两药一齐再再加瘦肉，排成一汤，既滋补中气，健肺排毒养颜，养神平压，但是味道蛮非常可口。
制作方法：
莲子百合大都都区分乾品，将左右吧各食物药物洗净，一齐后放煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。
说明：
莲之全身两者皆可入药，莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普片而最功能强大之植物药材。
材料：
食物：冬菇六粒(普通大)，响螺肉一只，鸡脚六只，生姜两片功能：滋润滋润温补，健肺清痰，补膝脚力。
制作方法：
冬菇先浸软;膏蟹用滚水拖过，取肉切片，加鸡脚生姜，倒开水四至五碗，煲四小时。
只能说明：
秋季，天气乾燥，此汤合家人长期喝，既滋润滋润又补益。
材料：
食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒
功能：
无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳祛痰，润肺化痰养颜美容;加蜜枣柔润成方。
制作方法：
瘦肉洗净，成块落煲，加放以下各药材，放六碗水，煲二小时已成。
那就证明：
此汤乃保健品平安之汤剂，偶然路过感冒伤风、干咳、有痰，亦可以饮此汤，非常有帮助不能加速疗效。
材料：
食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚
制作方法：
洗净黑芝麻储放搅拌机搅匀，成糊状;柠檬切片;放两碗水，先煲红枣(去核)，后下雪梨(切成块状)，十分钟后放进去鸡蛋(全只)，片刻加入到黑芝麻、少许糖，混成汤可继续进食。
功能：
芝麻有润肠润肌肤功效，能乌须黑发。混编上方可以以免皮肤乾燥、裂纹、脱皮，使皮肤光滑，幼嫩娇艳。
那就证明：
此汤为时下美有润肠润泽肌肤功效，能乌须黑发容人士极其多用，经济而简单，清润润肠，益肤防老。
塘蒿三鲜汤
材料：
食物：塘蒿菜一斤，新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两，姜丝少许或用红辣椒一个
功能：
营养价值极高，味道鲜美，全家适合，维生素高。
制作方法：
塘蒿菜冼净，三鲜洗净切片架上，先煲好一锅上汤，落足油盐调味，沸开落菜，鱼片、猪肝片、鸡胗片生灼，加姜丝或红辣椒(切碎丝)。
说明：
此法如粥底火锅火锅，但视乎人多少而用料，三两个人按以上份量已足，冬天自己一家几口做这种汤，生灼很比较好。
材料：
食物：鸡半只或一只，随人多少而定，姜片少许药物：雪耳一两，蜜枣六枚功能：雪耳能润肠胃、和血止血，不含胆固醇，配鸡煲汤，补益兼水润，配蜜枣，清润。
制作方法：
切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣竞艳煲内，放六至八碗水，煲三至四小时，汤成。
说明：
如将雪耳加乳鸽或鹌鹑、水鸭、鸭等，都是以上功效，制作是一样的，悉随尊便。
材料：
银耳(别称雪耳)三钱，乳鸽一只，瘦肉四两，蜜枣四枚
功能：
清润，滋养和血，润肠。木耳又能降压、防动脉粥样硬化、治便血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补轻柔。
制作方法：
银耳浸发透清洗干净后，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时，后下银耳再煲半小时，加少许盐调味，汤成。
说明：
此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。
材料：
食物：猪尾一条，黑豆四两，木耳一两
功能：
猪尾强筋骨补脊椎之胶质;黑豆滋阴，补中益气;木耳(黑木耳)同白木耳所含营养相同，含蛋白质、多糖类、灰分，灰分洞府之中也有很贵重之硫、磷、镁、钙、钾、钠等，滋养益胃，防动脉粥样硬化，消炎止血，治妇女月经过多。
制作方法：
买猪尾一条，刮净皮毛，冲洗乾净，斩件;木耳先浸发廿分钟，加黑豆一齐放入煲，水四至五碗，煲三至四小时。
说明：
黑木耳煲片糖可止妇女腹疼、月经血量太多等。
材料：
食物：鹧鸪一只药物：北杏仁三钱，元肉二钱，远志三钱
功能：益心智，益肾肾，滋阴润肺清痰，健脑补脑力，长服使人聪明益智、润肺养气。
制作方法：
鹧鸪可托卖雀铺代切，去肠杂，洗净，算上三种药材，煲三小时已够火路，舀出鹧鸪药渣，只饮汤。
说明：
初冬起鹧鸪大量应市，只只肉肥，脑力工作者、学生、老人气喘咳等最较为适宜饮此汤补益。
冬季滋补养生汤食谱2
1、养阴清肺、润燥化、养阴清肺
罗汉果白菜干汤
罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放进去煲中，武火30分钟，温火1小时
木瓜花生排骨汤
木瓜1个，花生100克、龙骨（或排骨）、蜜枣2个、生姜2片排骨用开水煮一下、过冷水；木瓜切成小块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起盛有煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放进去木瓜煲30分钟
百合蜜枣猪肺汤
鸡肾1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入后煲中，武火煲开，文火3小时。
灵芝乳鸽汤
乳鸽1只，灵芝3克，油盐适量乳鸽洗净，切成小块备用；灵芝洗净后切片，与乳鸽一起放进炖盅内，加冷水不要过量，炖锅加盖公司，放进锅用文火隔水炖2个小时，长期喝时加调味料即可。
川党参杏仁鸭汤
老鸭半只，党参、熟地各10克，北杏仁克，油盐适量，料酒少许。贝母5克①鸭子洗净后斩件；杏仁用开水烫去衣备用；党参、川贝母、熟地分别用水洗净备用。②将上列材料一起放进砂锅中，加清水适量，用大火煮沸后，除用文火再煮2~3个小时，调味后即可长期喝
6、清热宣肺，化痰止咳，止咳平喘
酒黄芩15克，苏子6克，生姜10克，猪肺500克，食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量将猪肺洗净后，放人沸水中氽去*水，切成小块备用；酒黄芩、苏子、生姜用布包好，一同放人砂锅中炖煮，至熟烂后，加入到调味晶即成。
五味子人参猪脑汤
猪脑1副，人参5克，麦冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，放入高压锅加盖公司后用文火水炖2个小时，调味后即可食用蜂蜜
五味子丹参瘦肉汤
瘦猪肉100克，五味子30克，丹参15克，油盐适量将瘦猪肉洗净后切丁；五味子、丹参分别用水洗净与瘦猪肉一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后后再用文火煮1个小时，调味后即可饮用。
巴戟杜仲海龙瘦肉汤
（补*补肾壮阳。主要是用于*虚阳衰，症见性功能减退、举而不坚、早泄【遗】精、腰膝酸软者）神疲乏力者）
巴戟60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。将巴戟、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。完全用料放在锅内，加清水适量，武火煮开后，除用文火煲2小时，调味即可解决。饮汤吃荤。
剑花猪肺汤
剑花30克，猪肺300克，蜜枣4枚1.猪肺洗净切丁，用少许食油在铁锅中炒透。2.后再加少量开水，与剑花（用清水浸泡过）、蜜枣同放在锅内，煲2小时。3.以少许盐调味，便植物性。
1、清热驱湿、清肝滋阴润肺、清热驱湿、五指毛桃、五指毛桃土茯苓煲龙骨
五指毛桃约15克，土茯苓10克，猪龙骨（或猪尾骨）500克猪龙骨洗净用开水煮一下（去*水）、五指毛桃、土茯苓清水洗净（最好用牙刷）、绝大部分材料放入后煲中，大火煲开，小火2.5小时，酱油调味再试一下。
红萝卜煲龙骨
猪条板500克，竹蔗200克、茅根20克、马蹄15克、玉米2个、红萝卜1根猪龙骨洗净用开水煮一下（去*水）、竹蔗洗净切下被截断（约小指大小）、茅根、马蹄、玉米、红萝卜洗净，茅根、玉米、红萝卜彻底切断，竹蔗、茅根、玉米、红萝卜、龙骨一起煲开后后放马蹄，小火煲3小时
3、夏日化湿气、舒筋骨、健脾胃、益气血、夏日化湿气、舒筋骨、养胃健脾、
五指毛桃根煲猪脚（或鸡）
五指毛桃根煲猪脚（或鸡）五指毛桃根（中药店有售）100克、猪脚1对、生姜2~3片用清水把五指毛桃根洗净，并稍浸泡后片刻后；猪脚去毛、甲，并斩为块状，然后再一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量）、先用武火煲沸后，值改文火煲约2个小时，分配到适量的食盐便可。
此量可供2~3人用，猪脚还可捞起拌入酱油佐菜用4、平肝清热，治疗好头疼心慌、平肝清热，清肝鲩鱼汤鲩鱼尾250克，冬瓜500克，生姜3片鲩鱼去鳞洗净，生油下锅煎香；冬瓜去皮切粗块，加生姜清水煲2小时
番茄猪肝汤
（稷米功能调中健脾胃，利尿清肿。番茄微酸健脾胃，滋养阴血，番茄猪肝汤（粗米功能调中健胃消食，利尿清肿。番茄微酸健脾胃，滋养阴血，健脾而养肝补血气）猪肝100克，番茄100克，粟米粒100克，生姜4片猪肝洗净，切片，用盐、生粉、白酒拌匀后；
番茄洗净，切片；生姜洗净，去皮切成丝；粟米粒洗净。粟米粒放入锅里，加适量清水，文火煲20分钟，放入后番茄、生姜煲10分钟，再后放猪肝，煮开几分钟至猪肝刚熟，调味食用鸡蛋
党参砂仁猪肚汤
猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量将猪肚去掉后油脂后，用水洗净切块备用；砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜碾成茸，与猪肚一起放进炖盅，加清水适量，瓦煲加盖公章，用文火隔水炖2个小时，调味后即可不宜饮用
芪杜薏米乌龟汤
乌龟1只（约300克），黄芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2片，油盐适量①先将乌龟放进热水锅内，用文火慢慢的烧开，直到此时把乌龟烫坏，接着能去掉乌龟壳和内脏，洗净后斩件备用；②黄芪、杜仲、生姜分别冼净备用；薏米略炒一下备用；③将上述事项所有材料一起放进砂锅内，加适量的清水，用武火煮沸后后后再用小火煮2个小时，调味后即可饮用茶。
眉豆陈皮鲤鱼汤
鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量①将白眉豆和陈皮（去白）、生姜分别清洗干净后备用；鲤鱼能去掉腮和内脏后冼净，接着放进油锅中略煎，直到越发稍黄表就行，备用；②将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后后，把鲤鱼丢进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，接着长期喝。
淮山党参红枣泥鳅汤
泥鳅250克，黄芪15克，党参15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量简单将泥鳅的头去掉后，后再洗净后备用；黄芪、党参、红枣分别冼净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，用老文火煮1个小时，后再再捞出药袋
鳙鱼党参汤
白鲢1000克，党参10克，草果2克，陈皮、桂皮、香附各3克，*椒10粒，油盐适量将鳙鱼切下，消掉内脏和腮，洗净备用；党参、草果、陈皮、桂皮、*椒和干姜分别冼净，与鳙鱼一起放进砂锅中，加清水适量，用武火煮开，改用文火煮至新鲜的鱼肉熟烂，放精盐调味表就行长期喝
冬季滋补养生汤食谱3
食材：用料：羊腿、白萝卜、土豆、腐竹、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、郫县豆瓣酱、醋、黄酒、生抽、老抽、盐
步骤：
1.羊腿肉剁开，洗净，清水中浸泡一段时间半小时。中途分次滤清血水。腐竹用温水浸泡。
2.锅里加清水烧开，加1勺醋，入羊肉块，烧开捞出后。
3.八角，桂皮，干辣椒冲洗干净。姜切片，蒜去皮。腐竹泡透后舀出剪段。土豆和萝卜去皮洗净切块。
4.油锅烧热，加1大勺郫县豆瓣酱炒出红油，倒入水沥干的羊肉块，翻炒均匀后加八角，桂皮，干辣椒，姜片，蒜瓣，一直炒匀，加黄酒，生抽，老抽，翻炒均匀。
5.加掩没羊肉块的`开水，盖上锅盖，大火煮开后转中火再继续慢炖1个半小时(以羊肉软烂规定为准)。中途需再添加开水1次。
6.加萝卜和土豆块，翻匀。加适量盐调味，煮15分钟500左右(以食材软烂不一致)。
7.后来加入到腐竹，煮5分钟左右就可装盘。
功效：羊肉性热，其中有极为丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等物质，特别是铁等微量元素含量相对多，是滋补身体的食品，同时羊肉的脂肪易为被身体吸收掉，吃羊肉虽可容易发胖，冬天常羊肉可促进血液循环、可以提高御寒保暖能力。
食材：半只乌鸡、桂圆、红枣、适量盐、不能过量生姜
步骤：
1、乌鸡洗净，注意一点腹腔骨头里，有鸡的肺，要洗干净
3、水煮开后，放入后乌鸡，煮去血水
4、把乌鸡捞起，盛有砂锅中，砂锅中备好开水红枣桂圆洗净
6、大火煮开后，改小火慢慢的炖1个小时，香喷喷的补气补血、补元气好汤就可以了
功效：有滋阴益气和补气补血功效，比较适合体质虚弱、气血不足、四肢乏力、腰酸腿软人群孕妇食用，鸡肉中含有大量蛋白质和矿物质，还也可以减少自身免疫力和抵抗力。红枣乌鸡汤不属于是滋补品，也适合老年体弱和手术患者孕妇食用，能够减少自身体质，还这个可以促进伤口愈合。
食材：鱼头，南豆腐、香菜，小葱，姜，小苏打，香油数滴，水，植物油2汤匙；
做法：
1.准备着好鱼头，把鱼头冲洗干净，切成两半；
2.锅里面倒油，烧热后，把鱼头放进锅里面煎一下；
3.姜片下锅，其余鱼头煎至每面都微黄去掉；
4.汤锅里面再加水，煮沸后，然后把煎好的鱼头放里；
5.盖上锅盖，煮15分钟以内，把嫩豆腐切成小块；
6.将香菜、小葱洗干净，切成段；
7.汤煮15分钟后，加豆腐煮5分钟，接着参加香菜和葱段；
8.最后加适量的盐和香油调味即可解决；
小诀窍：鱼头前提是煎一煎，然后再再单独煮汤，这样的熬出的汤，鲜香可口；豆腐别太早倒进去，太早下会把豆腐煮熟；水量要一次加足，中途再加水会冲淡鱼汤的浓度。
功效：鱼头豆腐汤中的豆腐性味甘、性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、润肺生津的功效，鱼头多含大量的蛋白质，所含必需氨基酸的量和比值更适合人体是需要，太容易被人体消化、吸收，口感嫩而不腻，所以，这对身体单薄、食欲差的人对于，鱼头豆腐汤具有开胃生津的功效。
夏天是一年四季中最闷热的季节，人们在这样的季节需要摄入富含营养的汤品以保持身体健康。五指毛桃是一种比较普遍的草药，也被人们利用煲汤。那么，五指毛桃比较适合夏天熬汤吗？
是需要，五指毛桃是一种清热解毒的草药，具备清热、解毒、止痛等功效，是可以帮人们清除掉体内实热，促进新陈代谢。而，五指毛桃的很比较适合夏天煲汤。在高温酷热难当的夏天，人们会爱出汗，身体易受攻击，很容易再次出现一些症状，如口干、口臭、便秘等。煲五指毛桃汤可以不清热解毒，降火除烦，利于增强身体健康。
或者，五指毛桃不单比较适合夏天煲汤，还也可以与别的食材搭配使用，如枸杞、生地、菊花等，煲成差别功效的汤品。比如，五指毛桃与枸杞煲汤也可以滋阴清热、补肾益精；五指毛桃与生地煲汤也可以清热化痰、润肺止咳；五指毛桃与菊花煲汤这个可以清热明目、散瘀消肿。而，可以不依据什么个人需求最好搭配相同的食材，自己制作出适合我自己口味和功效的汤品。
反正，五指毛桃适合夏天煲汤，不过也可以配搭那些食材制作完全不同功效的汤品。但需要注意，五指毛桃是一种具高药用价值的草药，食用花生时要注意适量，别过量摄入或长时刻源源不断食用花生，以免影响到偶感不适。
给女人煲有什么汤最好是
给女人煲什么好汤最好就是，喝汤是很受大家热情与热爱的一种养生，如果不是会出现了气血亏损的话变会相当太容易导致身体直接出现问题，我为大家收拾行了给女人煲有什么汤建议的咨询资料，一起来看看吧
给女人煲什么东西汤最好就是1
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：银耳在冷水中浸泡约六小时不超过，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好，后放银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即自动熄火。
功效：红枣可以补血可使脸色红润，又因含极为丰富的的雌激素的纯天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都管用。银耳含有丰富的矿物质胶质，能可促进黏多醣形成，不仅食疗丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还已通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最佳女性补血补气。
材料：小番茄4只，土豆1只，牛肉50克。
做法：番茄洗净，切成小块，土豆洗净，待用。牛肉洗净，切成肉末，待用。锅中放适量的清水，放入土豆块，煮至熟烂后放入后牛肉末和番茄块。待牛肉汤再度沸腾后，熄火去掉。
功效：牛肉能提高机体抗病能力，还有暖胃作用；番茄则是含番茄红素最少的食物。它俩配起来能加强可以补血功效。牛肉含铁较十分丰富，碰到番茄后，这个可以使牛肉中的铁更好地被人体它吸收，管用预防缺铁贫血。
材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。
做法：将乌骨鸡彻底清洁干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包下来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块儿放进里面，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。置火煮沸后后再用中小火炖好、炖烂，然后把然后捞出纱布包和葱段去掉。
功效：乌骨鸡还能够温中益气、补肝益肾、还没来衰老、健旺筋骨，跪求月经不调、女人的缺铁性贫血也有极好的改进效果。
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。
做法：将材料一起下锅煮开，加入到红糖调味再试一下。也可将红薯那用南瓜。
功效：热胃、补血气、活血祛瘀、散寒止痛，常喝可使神色红润饱满，凭添皮肤弹性。
原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜均适量。
做法：
1、乌鸡切成小块、山药去皮切成块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。
2、乌鸡一定要凉水下锅才这个可以吐净脏东西。
3、大火焯出乌鸡里的血沫，捞出后乌鸡控干水发，用热水洗掉乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后盛有乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。
4、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟。慢慢倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味。
5、全部倒入山药块略有炖软表就行，用不着长时间要是营养成分流失了。
6、一并加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。
功效：乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。可食用乌鸡这个可以增加生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有肯定功效。
给女人煲什么呢汤好是2
四物木耳汤
功效：补气补血、活血、滋阴养血，常服可令颜面白嫩、皮肤细腻
做法：黄芪6克，熟地9克，白芍6克，香附3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并布袋中纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000200毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，烧开后即可饮服。
银耳又被称“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格高级货。银耳无论是颜色、口感、功效都和燕窝有几分相似，价格比较便宜，因此称为穷人的燕窝，燕窝太补容易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气竟像慢性慢性病，火气可比急去的快。可是火气太久未消变会转成燥气因此吃银耳最比较有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳炖汤，银耳红枣汤不仅是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈纤瘦。
睡眠：入眠快，睡眠沉，呼吸匀实无声响，一觉睡到天亮，贞洁戒气血旺盛。几个入睡困难，易惊、多梦，夜尿多，呼吸低沉或睡觉打呼噜响的人，身体都未知气血不足的情况。
打呼：当男性身体健康时，他的呼噜声是均匀地的，声音也并非太大。而当他们身体疲惫或者在喝洒后，呼噜的声音就的确停止。因为打呼的声音逐渐变大，确实是身体逐渐亏虚的象征。
指甲：当手指甲上再次出现纵纹时，一定要提高警惕。这是身体再次出现衰老的`象征，那就证明你身体内血液少、身体再次出现了刷卡透支。别外，指甲上的半月型也能只能说明身体状况，一般来说，半月形的颜色越白越好，它表示身体精力旺盛，血液足。如果不是手指上还没有半月形，或只有大拇指上有半月形的，贞洁戒体内寒气重、循环差、血液将近，血走不完手指的末梢。但半月形不能不能太多过大，要不然很难患甲亢和高血压等疾病。
眼睛：眼睛清澈、神、踏实专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱常见大都气血不足的表现。眼白的颜色变的混浊不清了，变黄了，有血丝了，眼干，沉重的，睁不大了，也只能说明血虚了。眼袋的出现同样的华指气血不足。
给女人煲什么呢汤好是3
桂圆红枣生姜茶
准备材料：桂圆、红枣(别的随便地：如老姜、莲子、百合等)
这第一道，在广东人眼里，总之都算不上是“汤”，估计也是道“茶”。难度系数极低，食材最常见的一种，煮制时间短，半小时表就行。流程简单点到哭：所有的食材清洗干净后倒锅里，再注水，大火煮开后转小火，半小时，出锅。别煮太久，毕竟桂圆会把甜味彻底散到汤里，复又弃之可惜，变地软趴趴，失去了吃桂圆肉的乐趣。这道茶最核心的cp是桂圆和红枣。再说其他材料，丰俭由人：体寒，可以加几片老姜;减轻它温补的效果，点加莲子或者百合;欲增加饱腹感，到最后5分钟打一颗求完整的鸡蛋到里面;想减少清甜，加几颗枸杞;不过调味料，看个人喜好。冰糖、红糖、蜂蜜，都可。最近喜欢把红枣掰碎一些，让它尽快出味，水不放太大，不加完全没有调料，要让桂圆和红枣自身的甜味，正是好散发出到汤里，最所谓的，也最清香爽口。这道汤，平时我馋嘴就能顺手炖了，但它而且适合大姨妈不久，补血益气。红枣补血，桂圆益气。手脚冰凉星人，冬天是可以来一碗。
一个叮嘱：红枣和桂圆，也是温补卦，虚寒体质合适可谓，可是湿热体质(湿热体质别急，下面有更比较适合你们的汤)，视具体情况。别外，糖尿病人要近而远之，这款茶虽说不需五十点加糖，但是含糖量也不低：干桂圆和干红枣，也是含糖量抗把子的选手啊!
准备材料：虫草花、瑶柱、排骨、甜玉米、枸杞(低配版，可把排骨换瘦肉)，有两道材料要拎出来讲一讲。简单的方法海鲜菇，非花非草更非虫，总之是一种菌。性平，不寒不燥，口感鲜美无臭味，煲汤届的新宠一枚：(松茸菇本人)据说有冬虫夏草的部分功效(价格，不比冬虫夏草要可爱多了)，护肝肾、补虚损、提高身体免疫力，麻烦你也能抗氧化防衰老，想永葆少女感的姑娘们，千万要拿小本本记过去。有传能缓解蝴蝶斑，不知您如何确定有人亲测。总结归纳：味道好，功效有。况且是瑶柱，不过那就是干贝的干制品，提鲜之神器。古语云：食后三日，犹觉鸡虾枯燥无味。瑶柱的这种鲜，是跟着山林草木的香气的。喝惯干贝汤的人，再回身喝饭店里的味精汤，总不是滋味。(瑶柱，即干贝)
步骤：
1、处理排骨。将排骨加生姜飞水备用。
2、一次性处理其余食材。把虫草花、瑶柱、芡实都清洗干净。尤其是虫草花，虫草花浸泡一段时间的时候会有黄色，因为它的表面有天然植物橙黄色的孢子粉。
3、处理甜玉米。去皮去须，清洗干净后切段。
4、食材下锅。除了甜玉米和枸杞，以外食材下锅，大火开锅后转小火慢煲一个小时。
5、加甜玉米&枸杞。汤色明显变黄后，参加甜玉米段和枸杞，小火煲半小时以内。
6、关火前5分钟加盐，盛出。
几个嘱咐：肉类(和骨头和瘦肉)，通常都要“飞水”然后再“过冷河”。
飞水：把肉扔到沸水里绰一下(一分钟左右吧，不宜过早久)，也可以纯清水绰，也可以不加几片生姜，添点料酒撒点盐。
过冷河：绰好后迅速地用冷水清洗。不过，有的是肉类也可以但是冷河，而且肉会向内收缩变紧，口感可能不太好。
这两个步骤，能把肉类的血沫、杂质基本上去除，汤色会很可爱。
准备材料：五指毛桃、排骨(排骨也可变成猪大骨、鸡块、猪蹄、瘦肉)
五指毛桃，听名字很喜感有木有。而且叶子生得像五只手指，果实有毛，样子如桃，故民间俗称“五指毛桃”。和虫草花一样，是煲汤界的网红。
一来味道鲜美：带着兴奋淡淡地的椰子香。
二来功效比较不错：祛除湿气，降火，滋阴、清热润肺，很多少数民族视之为民间草药。而且健脾祛湿能力上，战无不胜。
很多姑娘是湿热体质，严重的会因此长一脸痘，不宜过早大补，五指毛桃就蛮适合我那些姑娘。
步骤：
1、五指毛桃洗净后，再次放水里泡十五分钟500左右。
2、把排骨过沸水，去杂质，下锅焯水一分钟左右取出备用。
3、把全部食材一起下锅，大火烧开后，立即转中火煲两个小时500左右。
准备材料：鸡，还新鲜椰子(椰肉+椰汁)，鲜奶、尾龙骨(未必可以)，瘦肉(不是他需要)
和这道汤的缘分，无论是于两年前回一趟广东，慕名拜望了连地道广东人都爱去的一家炖品店——达扬。老字号店铺，哪怕环境破旧到哭，服务员忙到根本就不可能没空懒得搭理你，也动不动爱一位难觅。点了招牌菜——椰子炖竹丝鸡，那可真都觉得好吃一点到天遣：鲜甜可口不腻，滋补身体驱寒。大学时候，广东室友每逢佳节过后，从家里回去，气色就好到令人发指。洗完脸那就是水嫩嫩，根本没有必要搽粉浅橘色。问她回家来都情况了什么，她不动声色，附带一个傲慢的小眼神：也就隔几天，被她妈全力喂一碗奶香椰子鸡汤吧。这道汤里，瘦肉和尾龙骨(反正就是猪尾巴的学名啦)都不是必须。这两者是提味用，因为少量去掉，万一脱离主题。如果没有想要更鲜甜可口一些，加瘦肉;假如打算汤更浑厚浓郁一些，加猪尾巴。
步骤：
1、处理肉类。鸡块、尾龙骨、瘦肉分别飞水，过冷河。(用沸水绰一分钟，然后再用冷水清洗)
2、处理椰子。把椰汁倒出备用，把椰肉切条切块随便地。椰子要老，椰肉会厚一些，以及，破壳的事情，这个可以送到水果店老板。
3、把椰肉、鸡块、尾龙骨、瘦肉一起弄到锅里，全部倒入冷水，开炮水煮沸后，转小火煲1个小时500左右。
4、加椰汁加鲜奶一把盐(量参照自己的口味来)后，再煲个把半小时出锅。
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