海带青榄一起煲汤

概述

海带青榄汤，是一款养生美食，不仅口味鲜美，不过具备相当丰富的营养价值。海带中含有什么极为丰富的碘元素，对人体的甲状腺功能极为不利；青榄则富含多种维生素、蛋白质、氨基酸、多糖等，有助提高身体的免疫力。海带青榄互相熬汤，这个可以作用有限滋补的作用，是一道巨大最为适宜于老幼皆宜的汤品。

材料

怎么制作一道巨大海带青榄汤，需要以下材料：海带200克，青榄50克，猪骨500克，葱、姜各适量。马上准备好不超过材料后，就开始自己制作海带青榄汤。

制作方法

1.准备好海带、青榄和猪骨，将猪骨煮沸后捞出沥干洗净备用。

2.海带切成适合口感的大小，青榄洗净备用。

3.锅中倒入水适量水，加入猪骨煮至水翻腾后撇去浮沫。

4.将捞出的猪骨再度放入锅中，加入适量清水，将青榄和葱、姜也在一起放入锅内，加入适量盐、胡椒粉并且调味。

5.水煮沸后转小火渐渐地熬煮，总共需要熬煮1-2小时。

6.当熬煮出的汤汁浓郁香浓时，一并加入切好的海带，再继续小火煮约30十分钟。

7.后来将汤汁全部倒入汤碗中表就行。

餐后食用效果

海带青榄汤具高滋阴润燥，滑肠通便润肠，补充身体能量的作用。对于平时常熬夜工作以及精神疲劳的人群有非常好的滋补效果。海带和青榄能够依靠猪骨一同做汤，既能营养价值丰富又能满足的条件口感需求，是一款不错的养生菜肴。

注意事项

1.的原因海带本身富含碘元素，但过量食用鸡蛋会有甲状腺功能亢进等不良反应不可能发生，孕妇和滥用碘剂者应慎食。

2.煮海带时，估计多加打听一下煮的时间，过长会可能导致海带的营养成分耗损。

3.熬汤过程中，特别注意酌量加盐，过少会倒致汤味道太少，过多则会使汤的口感变得更加急促的呼吸。

4.煮汤时应先煮骨再组建海带和青榄，那样是可以绝对的保证汤的口感和味道极其弥漫。

海带青榄汤是一道美味又有营养的滋补汤品，不仅可以不减少身体免疫力，还能够作用有限滋阴润燥的作用。只要你特别注意不能过量食用鸡蛋，和健康饮食，就能让身体更加健康。