苦瓜喝海带可以一起煲汤吗

苦瓜喝海带可以一起煲汤吗？

介绍苦瓜和海带的营养价值

苦瓜是一种最常见的蔬菜，成分丰富的维生素C、维生素E和钙、铁等矿物质，而苦瓜还所含的一种特殊能量的成分——苦瓜甙，具备降血糖、降血压的作用。海带是一种海藻，含有大量的碘和钙，益于人体的健康。

苦瓜和海带能一起煲汤吗？

苦瓜和海带全是更加是健康的食材，而且它们的营养成分相互弥补，所以可以不互相孕妇食用。煲汤是一种更加养生的烹饪，苦瓜和海带相互煲汤，不仅口感鲜美，还能最有效地回答人体所需的营养物质。

苦瓜海带汤的做法

做苦瓜海带汤的材料很简单点，除开苦瓜和海带除此之外，还要一些以外的配料，诸如瘦肉或鸡肉、姜、蒜等。具体做法:：

1.必须将苦瓜和海带清洗干净，切成尽量多大小的块状。

2.瘦肉或鸡肉切成小块，姜和蒜切成薄片。

3.将油热锅，放入姜蒜和瘦肉或鸡肉煸炒。

4.加入注意适量的水，放入后苦瓜和海带，煮开后转小火煲约20分钟，直至食材彻底煮熟后。

5.到最后加入少许盐和鸡精调味表就行。

苦瓜海带汤的营养价值

苦瓜和海带汤含有丰富地的营养物质，是一道巨大更加和健康的汤品。其中，苦瓜甙都能够调节平衡人体的血糖水平，可促进血液循环防治糖尿病；海带富含碘元素，可促进血液循环可促进甲状腺激素的分泌，是一种预防和治疗甲状腺疾病的良好的道德食品。至于，苦瓜和海带都含有多种维生素、矿物质等营养物质，促进身体血液循环增强人体免疫力。

苦瓜海带汤的适宜人群

苦瓜海带汤是几道和健康的汤品，合适所有人食用。尤其是糖尿病患者、甲状腺疾病患者、免疫力较弱的人群等，更肯定经常会食用花生这道汤品，以增强身体的健康。