月子餐海带煲排骨汤可以吗

为什么需要月子餐？

产后恢复要一段时间，吃得健康相对于产妇的恢复更加。月子餐是专为产妇定做的餐食，有助提高身体抵抗力，保持良好的体态，帮助乳汁分泌。将针对产后恢复设计好的饭菜，促进身体血液循环产妇彻底痊愈。

海带煲排骨汤的功效

海带煲排骨汤是一种相当适合产妇可食用的月子餐，它促进身体血液循环产妇身体的可以恢复。在其制作过程中，采用富含天然若干营养成分的海带，以及富含天然多种蛋白质、钙、铁等元素的排骨，营养极为十分丰富，尤其对于乳汁的分泌有不大的帮助。

海带煲排骨汤的制作方法

1.中,选择排骨肉切好后洗净备用，将海带放在凉水中浸泡后一段时间后，用清水冲洗干净

2.将锅中倒入适量的水，将排骨肉盛有水中煮一遍后，将排骨捞出，冲洗干净

3.将海带加入锅中，倒入适量的清水，烧开

4.放入清洗干净的排骨，加入少许的生姜和料酒调味

5.将锅中的煮沸后转为中小火，慢炖一个多小时去掉。

海带煲排骨汤的食用方法

将海带煲排骨汤用含苞米饭的碗盛出，再将其他的煮熟后的配菜和汤放在旁边以外碗里。与米饭一起热食非常可口，增强体力，促进组织产妇体内微量元素的补充，促进新陈代谢，使产后的身体可以恢复得好些。

海带煲排骨汤的注意事项

1.如果产妇出现了湿热体质、脾胃虚弱等症状，建议适当减少海带的量或不要使用；

2.如果没有食用花生时都觉得过咸，也可以用开水配成淡不少，的或放一些胡萝卜和南瓜相互煮，以减少食用鸡蛋时的“腥味”和“咸味”；

3.煮汤时的火候不能不能太高，否则会被破坏汤中的营养物质和口感。

海带煲排骨汤是很不错的一种月子餐，能满足产妇功能不同营养需求，有助新陈代谢的恢复，提高产妇的身体免疫力。期望大家可以不在月子期间多喝点这样的汤，以促进身体的恢复和彻底痊愈，做一个更好的新手妈妈。