海带加山药煲汤

介绍海带加山药煲汤

海带是一种非常营养的海洋食品，含有十分丰富的碘元素，这个可以帮助调节平衡人体代谢。而山药则是一种植物食品，含有什么大量的膳食纤维和维生素。海带加山药煲汤是两道相当健康的汤品，具高滋补身体、促进组织胃肠消化等功效。本文将为您介绍该如何制作这道美味汤品。

准备海带与山药

必须，我们不需要准备200克海带和200克山药。对此海带可以说，我们需要把海带泡开，剪成小块，同样的全面处理干净。对此山药而言，要把山药清洗干净后，切成小块。处理好这两种食材然后，我们就这个可以就开始烹饪这段美味汤品了。

烹饪海带加山药煲汤

是需要，将如何处理好的海带放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢慢的煮。煮10分钟后，加入到山药，再煮10分钟左右吧。然后再，加入适量盐和鸡精，即可结束这道美味的海带加山药煲汤。

海带加山药煲汤的营养价值

这道汤品非常营养，既也可以解释碘元素，还这个可以可以提高身体的免疫力和消化功能。海带富含膳食纤维和多种矿物质，健胃、降血脂等功效，更加合适中老年人和肥胖人士孕妇食用。而山药则是一种滋补性食材，所含的维生素C、D包括多种氨基酸等，可促进血液循环会改善人体免疫力和身体适应能力。

海带加山药煲汤的注意事项

确实这道汤品非常小孩健康，但是是对一些特殊人群对于，要尽量一些事项。简单，海带富含碘，过多食用花生不容易引起甲状腺问题。所以，有甲状腺疾病的人不宜可食用过多后海带。或者，山药具备收敛作用，不能不能使用过度可食用。另外，对于过敏体质的人而言，也是需要千万小心食用鸡蛋山药和海带。

海带加山药煲汤是两道更加是健康、美味的汤品，也能滋补身体、增强免疫力和促进组织胃肠消化。要是您在生活中感觉道体质虚弱、胃肠功能不济等问题，不妨来一碗这道汤品，肯定会会给你带来大跌眼睛的好处。