排骨海带薏米煲汤

排骨海带薏米煲汤，养生美味的佳品

1. 选材讲究，品质保证

可以制作一道巨大美味的煲汤，肯定要必须讲阴阳选材，在购买什么原料时可要仔细挑选。要选购也没异味、色泽亮丽、肉质鲜嫩的排骨，海带要选青绿色鲜亮、有光泽的，薏米则要看中求完整饱满的。搜找好材料后现在就要参与沉思一番简单啊刷洗再试一下。注意要一定冼净，以防汤中有泡沫、浮渣会出现。

2. 煲汤养生，食材滋补全方位

排骨海带薏米煲汤，是那道太营养补充的养生汤品。排骨成分丰富的钙、磷等矿物质，有增强骨骼的作用，海带中多含丰富的碘元素，这个可以发挥作用可以有效预防甲状腺肿大的作用。薏米性温，有清热、利水的作用，这个可以帮助身体可以消除湿气。

3. 炖制精细，慢火保留汤品营养

炖汤的过程中要特别注意非常精细你操作。必须要加入适量清水，水量要与材料最好搭配合不合理，不宜过多或过少。或者是炖制的火候，传统的煲汤全是慢熬炖制，时间长，并采取什么措施适度地的收汁、焯水等烹饪手法来恢复汤的营养。结果，要放入适量的盐、味精、料酒等调味品，根据个人口味来并且调整。

4. 喝汤须知，营养有讲究

煲汤不但要中正平和制作方法，又要中正平和喝汤的方法。正常情况煲粥后要过沥，去除杂质、浮沫，非常鲜美。而喝汤时可参照医学食疗理论，适当搭配完全不同的食材，都没有达到差别的治疗效果。比如说加入姜片、葱白等辅料都能够起到驱寒、温暖腹部的作用。

5. 排骨海带薏米煲汤的健康功效

排骨海带薏米煲汤是一道具备很多健康功效的汤品。首先，薏米中的多酚、黏液质也能滋养皮肤，使皮肤润泽蜡黄。如果你是，海带所含的碘元素有增强免疫力的作用，可促进血液循环提高身体免疫力。后来，排骨能够补充身体所需的钙质和胶原蛋白，令肌肤十分有弹性，使人容颜焕发光彩。

排骨海带薏米煲汤是悠久的传统的汉族养生汤品，不仅仅味道鲜美可口，还能受到很多的是健康功效。你必须慢慢炖煮，才能将汤品中的营养和鲜味挡住，同样的特别注意适度配搭食材，以提升到最适合的治疗效果。再试试自己制作手工，慢慢品尝再看看这道美味的汤品吧！