海带石斛煲汤食谱

介绍海带石斛煲汤

海带石斛煲汤是一款更加合适秋冬季节食用花生的汤品，其中海带及石斛全是非常有营养价值的食材。海带含有什么丰富的碘元素，可以增加正常吗的甲状腺功能，而石斛则更具滋阴润燥、助阳养身的功效，常被人们利用炖汤或煮粥。

准备食材

要想自己制作一锅营养价值极高的海带石斛煲汤，简单的方法需要准备着好或则的食材。必须会用到的原材料和海带（50克左右）和石斛（15克左右），有猪肉（适量）、姜片、葱段等调味品。这对肉类的选择，可以不建议选用猪骨、瘦肉或是鸡肉等，也也可以搭配以外的食材，如红枣、枸杞等减少口感和营养价值。

制作步骤

1.先将海带清洗干净后，泡水喝10分钟后备用。

2.将猪肉洗净，切成适度地大小的块状备用。

3.石斛用清水冲洗干净后，备用。

4.锅中参加不能过量的水，放进去猪肉，姜片、葱段熬煮30二十分钟以内，接过肉别外备用。

5.将泡发后好的海带加入之前的肉汤中，一直煮10分钟左右吧。

6.最后，加入到石斛一同煮5分钟再试一下。

注意事项

当可以制作海带石斛熬汤的时候，需要特别注意200元以内几点。简单，不需要十分充分刷洗全部的原材料，尽量减少杂质和污染物的影响。比如，如果不是需要猪肉的话，可以你选瘦肉和排骨等搭配，以都没有达到好些的营养均衡。最后，必须参照个人口味适量原料调配调料，但特别注意别过多咸也可以太酸。

结尾

海带石斛煲汤是一款更加和健康、营养价值极高的汤品。它不单更适合秋冬季节，但是炖汤的过程中，营养能充分溶解在水中在水中，也易身体它吸收。制作时要注意一点卫生和味道的平衡，也这个可以依据自己的口味进行一些调整。