海带汤拿来煲粥

海带汤拿来煲粥

海带是一种营养价值极高的海洋植物，它所含的多种维生素和矿物质，尤其是锌元素含量非常丰富。海带的热量不高，但probioticsfiber营养成分含量较高，特别是对此菜吃得不香不甜还不好消化的人而言，它有助可促进人体排便排尿，可以改善身体的健康状况。所以，我们这个可以将海带煮水喝炖汤来煮粥，提高身体健康水平。

海带茶的健康功效

海带茶是将海带泡水喝后加工成的饮品，它是一种味甘性平、性寒、微咸的饮品，并含有什么较多的碘元素和胶饮，也能可起清热、化痰止咳、降血压、调节肠胃、治疗便秘等作用。海带茶也能解决体内有害物质的排出来，会减少体内脂肪的吸收和转化，有为保护肝脏和降低血脂的功效。海带茶也也能为女性可以提供必要的护理，诸如月经期间也可以缓解痛经，去协助重新恢复乳腺健康。

海带汤煮粥的方法

·准备好海带，将其浸泡后半小时，然后用淡水清洗干净。

·将海带放入后煮锅中，加水适量，开水煮沸后转成小火煮1-2小时，或者在用炖锅煲汤模式将其煮沸后1-2小时。

·将海带汤剩余的水量，组建不要过量的大米或则小米，煮开后再转小火慢慢的慢熬至烂熟稠，然后加入盐和以外调料据口味添加。

·等待粥完全熟透时，直接熄火让粥静置15分钟一段时间，然后即可食用鸡蛋。

温馨提示

导致海带本身味道偏咸，并且不见意在汤中重复一遍加盐或别的调味料，万一导致汤粥味道过咸，影响大口感。另外，对此有甲亢等甲状腺疾病的人，应注意适量食用花生，以免摄入量过量摄入的碘元素，再次加剧健康的负担。

海带汤不单美味，并且极其有营养，同时是煮粥的好材料。每天喝一碗海带汤，不但滋补身体，而且还这个可以让我们满心温暖，这些享不享受纯天然的美味佳肴。期望大家也能一段时间建议使用海带煮粥，能提高身体健康水平！