田螺海带煲汤

田螺海带煲汤的营养价值

田螺和海带大都的很有营养的食材，田螺含有多种微量元素蛋白质和微量元素，是可以提高免疫力，对此缺铁的人群也很有好处。而海带这个可以补充碘元素和海藻酸，有助预防甲状腺疾病和帮助消化。煲汤也可以以至于这两种食材全面释放出营养，相当适合一家人食用鸡蛋。

制作田螺海带煲汤的步骤

先将洗干净以后的田螺煮下，可以去除泥沙和腥味，再将海带剥下了，切成适度地大小。水煮开一些清水，将田螺和海带放入后煲中，再一并加入一些姜片和料酒。小火煲约2个小时，即可参加不能过量盐巴和味精作调味。也可以加入一些白胡椒和鸡精，十分提升到味道。

田螺海带煲汤的食用方法

煲好的汤色泽清澈，味道鲜美。是可以在饭前食用鸡蛋，帮助扎下食欲，减少身体对大餐的接受度。也可以在早晚餐时孕妇食用，是可以能起养生保健、美容养颜的作用。一般来说，田螺海带煲汤相对于幼儿、老人和身体虚的人群都的很最适宜，也这个可以注意适量在生理期间饮用茶。

田螺海带煲汤的注意事项

田螺在泡沫和淤泥中容易生长时细菌和寄生虫，因此在选购时一定得选定干净胖大的品种，并在刷洗过程中多涮过一次。海带富含碘，适量即可食用花生挺好的，但过量摄入量会影响甲状腺功能，甚至还导致甲状腺肿大。并且，在食用田螺海带煲汤时，你必须注意不要过量食用，不要运动过多嗜杀。

田螺海带煲汤是两道营养丰富、口感鲜美的汤品。按照煲汤那个过程，田螺和海带的营养素也可以完全释放出来，促进身体血液循环人体的健康。但是，在食用田螺海带煲汤时，一定得注意一点清洗和适量食用，才能至少更好的健康最好效果。