乌龟与海带煲汤

介绍：乌龟与海带煲汤

乌龟肉是一种养生食材，本身滋阴补肾、养颜保湿、壮阳补肾养肾的功效。我们常听了许多人提到乌龟与海带煲汤，这道汤品不仅仅可以不滋养身体，还可以强身健体。这样，它的制作方法以及功效是怎样的呢？下面，我们一起来清楚看看。

制作：乌龟与海带煲汤

可以制作乌龟海带炖鸡要建议选用质优乌龟和新鲜的西瓜的海带。首先，将乌龟去壳、洗净、斩成块状；将海带泡软、洗净，再切成条。这一次，准备一些姜片和葱段，也也可以一并加入少量的料酒。将所有的食材放在锅中，参加不要过量的水，大火煮开，转小火慢慢的焖煮，煮约1-2小时，等到乌龟和海带变的的很软烂入味。到最后，参照口味一并加入适量的盐。

功效：乌龟与海带煲汤

乌龟肉和海带是两种相当有营养的食材，它们生克制化在一起制作的煲汤也具有丰富的营养。乌龟性味甘、性平，能滋阴补虚、益气补血、润肤养颜。而海带除开所含的海量的碘外，另外丰富地的钙、铁、蛋白质等营养成分，是可以调节血压、降低血脂、防治病害甲状腺肿大以及美容养颜等功效。煲汤后更可以不强身健体，改善身体功能调节能力，使人体非常健康。

适宜人群：乌龟与海带煲汤

乌龟与海带煲汤适宜于体弱胃寒、腰膝酸软、贫血、头发干枯、皮肤粗糙、容易疲劳等人群。对于经常熬夜、睡眠不足的人也具备一定会的帮助。当然了，而乌龟肉具备滋阴补肾的功效，因为面向人群还不需要再斟酌，有肾虚体质和慢性病的人不宜多食用花生。

特别提示：乌龟与海带煲汤

在食用乌龟海带煲汤过程中，还需要特别注意菌物汤可以保证的卫生问题，尤其是乌龟如何确定洗干净以后以及有无食用鸡蛋比较新鲜的、安全的食材。

最后，想要食用鸡蛋乌龟能发挥作用保健作用，必须注意一点合理搭配，没法过于频繁和大量吃食物，尽量减少造成消化不好或异样感。而，在煲汤时也要注意一点火候，太风骚会彻底的破坏汤品的风味。这都是我们平时在制作汤品中要留意的一些问题。