小范海带煲汤

介绍小范海带

小范海带是一种海藻，生长在一共20~40米的深度。这种海带呈淡绿色，营养价值高，含有什么多种矿物质、维生素和蛋白质。小范海带的味道清甜，口感嫩滑，下一界了家庭美食和餐馆菜品的常客。

小范海带煲汤

小范海带煲汤是几道更有益健康的汤品。它能滋阴养颜，润肺止咳，也能增强调节肠胃和改善睡眠。可以制作这道汤的方法非常很简单，只需要将海带烧开后和以外坚果、鸡肉等配料在一起煲表就行。

材料和配料

制做小范海带炖汤需要以上材料和配料：小范海带、先洗透的沙参、枸杞子、枣子、淮山、红枣、香菇、鲍鱼等。调味料也可以依据自己的口味自由搭配，一般除了盐、味精等。

制作步骤

1.将小范海带用清水浸泡三小时，待到烫过。再用清水洗净祛除沙子和杂质。

2.苏打水冷水泡鲍鱼、沙参、淮山和香菇。沙参，淮山须将上面的根块切掉。

3.将煲汤锅一并加入水、将泡好的食材放进里面，大火加热烧开。

4.把小范海带、枸杞子、红枣跟随放到锅中。

5.换小火煲2~3小时左右，加入适量盐、味精调味。当食材都软烂入味之后，就可以不关火装盘了。

健康功效

小范海带煲汤的小孩健康功效是非常多的，必须小范海带本身就有滋阴养颜的作用，还能润肺止咳。而其余的配料如沙参、红枣、淮山等也有益气健脾、强健体魄和养肝明目的效果。鲍鱼成分极为丰富的胶质，能增强美容养颜，滋润肌肤。小范海带煲汤是两道富有营养、好吃呀又健康最好的汤品。