红萝卜海带冬瓜煲汤

红萝卜海带冬瓜汤的好处

煲点汤暖心暖胃，不仅让身体我得到养分需要补充，还能够增强免疫力。红萝卜海带冬瓜煲汤成了许多人冬季旅游必备的养生汤品，只不过它不但鲜香可口，但是更具的很多的好处。

红萝卜海带冬瓜汤的材料

做红萝卜海带冬瓜煲汤的材料很简单的，单单准备着180克红萝卜、1小块海带、500克冬瓜、1片生姜、适量的盐和瘦肉表就行。

红萝卜海带冬瓜汤的制作方法

1.将红萝卜和冬瓜削皮，把海带泡软后洗净切段，生姜切片。

2.瘦肉先放进开水中焯看看，可以去除血沫，然后把放入清水中煮20一个小时，可以去除沫子。

3.煮肉的同时加入红萝卜、冬瓜、海带、生姜相互煮，以外海带是需要不提前用清水泡软外，其他都是可以在煮的时候打算好。

4.所有的材料煮好然后，倒入盐再试一下。

红萝卜的好处

红萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，胡萝卜素这个可以转变为维生素A，解决身体增强免疫力，促进新陈代谢。

当然了，红萝卜还成分丰富的膳食纤维，可以不帮肠道蠕动，增加饱腹感，对缓解便秘非常最有效。并且，偶尔会孕妇食用红萝卜这对保持身体健康非常最有帮助。

海带的好处

海带中含有多种氨基酸和维生素，其中最重要的是海带酸和碘。海带酸是一种具高抗凝血作用的物质，也可以能够防止血栓的形成，对预防心血管疾病太有帮助。

碘对于身体有非常重要的作用，它能够增强人的免疫力，促进大脑神经组织的发育，还是可以预防和治疗甲状腺肿大等疾病。所以，每天都食用鸡蛋海带这个可以为我们的身体给他很多好处。

冬瓜的好处

冬瓜中所含的丰富的维生素C和膳食纤维，那些个物质这对身体有太好的保健作用。维生素C是一种很不错的抗氧化剂，可以不增强免疫力，促进组织物质代谢，预防坏血病等疾病。

冬瓜还多含一种叫做什么苦瓜皂苷的物质，它能可促进人体内部的代谢，帮助节食，可以有效预防糖尿病等慢性病的发生，对于健康非常有帮助。

红萝卜海带冬瓜煲汤是两道的很合适冬季的养生汤品，其中的红萝卜、海带和冬瓜都所含的丰富地的营养物质，是对身体健康太有帮助。制做这道汤的时候也很简单的，只需马上准备好材料，然后把跟了步骤炖煮即可独自享用美味的汤水。只希望大家都还能够在冬季坚持两个月食用蜂蜜这道红萝卜海带冬瓜煲汤，为身体健康加油哦！