海带与白糖煲汤

海带与白糖煲汤的营养价值

海带是我们餐桌上最常见的食材之一，它含有多种微量元素多种维生素和矿物质，如碘、钙、锌等。白糖则是我们日常生活中不可少的甜味剂，烹饪中的灵丹妙药。两者的结合在一起，不单也可以压制而成美味的海带糖水，能煲成滋补营养的汤品。

海带与白糖煲汤的做法

制作海带与白糖煲汤的很简单的，只不需要准备好好注意适量的海带和白糖，一并加入注意适量的水，用小火煲至汤色变浓即可解决。具体看的做法如下：

1.海带用清水泡发后，彻底去除掉海带表面的褐色涂层，冼净备用。

2.将泡好的海带后放煲汤锅里，倒入适量的清水，组建适量的白糖。

3.放在火上，煮沸后后转中火煲2-3小时即可解决。

海带与白糖煲汤的功效

制作海带与白糖煲汤更具是有的保健功效，主要表现出在以上几个方面：

1.滋阴补肾。海带和白糖都是滋阴的作用，还能够为身体补充水分，调节体内的阴阳平衡。

2.调节肠胃。海带成分大量的纤维素，还能够促进肠胃蠕动，提升排便次数。同时，白糖可以不发挥作用润肠的作用，促进肠道健康。

3.改善皮肤。海带中含有相当丰富的碘元素，能促进促进皮肤的新陈代谢，促进肌肤光滑细腻。

注意事项

事实上海带与白糖煲汤有着诸多的营养价值和功效，但在制作过程中那就不需要注意200元以内几点：

1.海带在做之前要洗净处理掉表面的黑褐色涂层，不然的话很容易会影响孕妇食用口感。

2.某些海带的时候也要再注意品质，最好是选择类型无污染的海域产地，那样的话煮出的汤品越来越小孩健康。

3.白糖的先添加要适量，过多过少都会影响大口感和营养价值。

海带与白糖煲汤是那道美味又养生的汤品，非常合适在刺骨的寒冷的季节里不宜饮用。不能过量的细细品尝可以为身体带来柔润和充实的感受，只不过我们也要再注意在食用过程中遵循适量原则，尽量食品安全，让身体更健康。