山药排骨海带煲汤

介绍山药排骨海带煲汤

山药排骨海带煲汤是一道巨大味道鲜美，营养价值丰富的汤品。它是由山药、排骨和海带等食材渐渐煲制而成，具有滋补是健康的功效，受百姓爱戴人们的喜爱。下面，我们将推荐这道美味汤品的食材和做法。

食材

制作山药排骨海带煲汤所需食材除开山药300克，大排骨500克，海带100克，姜适量，葱适量，料酒适量，盐适量即可，清水适量。

步骤

1.将大排骨放入冷水中浸泡30几分钟，消掉血水。姜洗净切片，葱洗净切段备用。

2.锅中加入适量清水，放入大排骨，料酒，葱段，姜片，烧开后大火煮沸，改用中小火煮约1小时。

3.山药去皮清洗干净后，切块，海带洗净后切段备用。

4.一并加入山药和海带，再煮20二十分钟左右，加入适量盐酱油调味去掉。

功效

1.保健养生：山药排骨海带煲汤本身滋阴补阳、益气养血等功效，都能够作用有限滋补身体的作用。

2.强身健体：此汤汁还本身促进骨骼生长、强健筋骨的功效，比较适合于儿童和老人食用花生，并可增强免疫力，让身体更健康。

3.美容养颜：山药具高补肾益精、补脾益气的作用，海带多含十分丰富的碘元素，而这些元素都具高美白养颜的功效，还能够令皮肤更小孩健康水嫩。

小贴士

1.烹调时要加足水，但是一次加太多水反而会影响汤的口感

2.大火快烧，小火慢烧，时间越长越好，熬出的汤才是完全的好汤。

3.大骨炖汤时特别注意定期清理，洗净后去掉血水促进身体血液循环烹炒出更鲜甜的汤汁。

山药排骨海带煲汤味美营养，有助身体健康。无论是冬天暖汤，那就感冒发烧养生，这道汤品也是挺好的选择。常食可使身体更健康，年长而富有活力！