海带黄豆白萝卜煲汤

海带黄豆白萝卜煲汤

中国人向来认为汤是最好的补品。其中用食材丰富的汤更是受到人们的青睐。海带黄豆白萝卜煲汤是这样一道汤，它所用到的食材也和它一样丰富营养。 每天喝上一碗，不仅能够滋润肌肤，还能改善体质。

海带 ── 补充碘的绝佳选择

海带是大家都比较了解的一种食材，它富含碘，能够缓解甲状腺缺乏症状。此外，海带还富含蛋白质、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、碳水化合物等多种营养元素，尤其是纤维素的含量极高，有助于身体排毒养颜。

黄豆 ── 丰富蛋白，补充钙铁

黄豆是一种绝佳的蛋白质来源。其中包括许多重要的氨基酸，是构造人体肌肉和有机体骨骼的重要原料。黄豆不仅含有高量的蛋白质，同时还富含植物雌激素，具有润泽皮肤、增加皮下脂肪布局的作用。此外，黄豆也是丰富的钙和铁源，有利于骨好、身体健康，缓解女性贫血的症状。

白萝卜 ── 消食透疏，降脂排毒

白萝卜是一种低糖、低热量的蔬菜，同时它还富含丰富的维生素C和营养纤维。白萝卜能够消食透疏、化痰。如今人们生活所需的肉类、酒类和油腻食物增多，身体吸收的脂肪增多，容易导致肝脏功败垂成，而白萝卜能够有效降低胆固醇，排出多余的脂肪，有助于身体健康。

海带黄豆白萝卜煲汤 ── 口感鲜美，营养丰富

海带黄豆白萝卜煲汤不仅仅营养丰富，更是一碗美味。此汤具有软嫩糯滑的海带，味道鲜美；黄豆带有淡淡的甜味，口感丰富；白萝卜则让汤水变得清爽，能够提升食欲。汤色乳白，营养之均衡，绝对是人们美味的选择。