扇骨莲藕煲汤功效 (扇骨莲藕煲汤的功效与作用)

排骨莲藕汤食疗功效:清热消痰、补血养颜、滋阴润燥、健脾养胃营养价值:膳食纤维、黏性蛋白、多种维生素和微量元素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白适宜人群:一般人皆可孕妇食用，尤其是贫血严重和习惯性失眠者禁忌人群:湿热痰滞、血脂高、胃寒者排骨莲藕汤所需材料主要食材猪排骨、莲藕、姜片、葱花排骨莲藕汤的做法1将莲藕去皮洗净，切厚片。

2将猪排骨冼净过水，并冲洗干净。

3将排骨、莲藕和姜片放入后煲内，加适量水，待水开后改小火煲两小时，起锅装碗，撒上葱花去掉。

排骨莲藕汤的功效与作用莲藕更具消暑清热、除烦能解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。

排骨营养丰富，具备滋阴壮阳，益精补气血的功效。

莲藕排骨汤此汤本身清热消痰、补血养颜、补肾养血、润肠排毒、滋阴润燥、健脾养胃、长才干的功效。

这样的一道养生的汤品也可以有滋补气血的作用，还也可以提高人体的免疫力，对此润肠通便有一定的效果，而且还这个可以有提高体质的作用哦，相对于健脾开胃有好处。

莲藕骨头汤的功效

莲藕骨头汤的功效？莲藕排骨汤是一道传统名菜，属于鄂菜系，自己制作原料通常有猪排骨、莲藕、盐等。

是千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。

在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必定是一罐鲜醇香美的汤。

湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。

尤其是用被奉为“水中之宝”的洪湖莲藕做成什么的“莲藕排骨汤”，更是独具地域特色，萃取了荆楚美食文化的精华。

2018年9月10日，“中国菜”在河南省正式地查找，“莲藕排骨汤“被评为“中国菜”之湖北十大经典名菜。

营养价值本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者两者皆可食用。

另外还更具补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止疼的功效。

适宜人群脾胃湿热痰滞深蕴者慎服，血脂较高者宜多食。

缺铁性贫血、身体病弱、食欲不振者较为适宜。

产妇不宜过早过早食用花生。

准备食材：排骨300克、莲藕1根、姜1小块、香葱适量。

1、冷水下锅，将排骨焯一下捞出备用。

（焯排骨的时候这个可以放一勺料酒除腥）2、将莲藕去皮切成块状、姜切片备用。

3、将排骨、莲藕、姜片一起放进去电饭锅中，再慢慢倒入1000亳升温水。

4、选择煲汤功能即可解决。

（如果没有电饭锅没有煲汤键，这个可以先选择类型煮东西20分钟，再隔温1个半小时）5、煮好的汤放适量盐调味，食用花生的时候撒少许香葱碎再试一下。

排骨莲藕汤的功效与作用

今天给各位分享排骨莲藕汤的功效与作用的知识，其中也会对天麻排骨莲藕汤的功效与作用并且请解释，假如能碰巧帮忙解决你现在独自面对的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、莲藕骨头汤的作用2、莲藕排骨汤的功效和作用3、莲藕排骨汤的营养价值及功效4、莲藕排骨汤的功效和作用有都有什么5、莲藕排骨汤营养价值6、莲藕排骨汤的做法功效莲藕骨头汤的作用莲藕排骨汤的功效与作用莲藕排骨汤，属鄂菜系。

在湖北，被称“无汤不成席”的说法，大多数演习，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。

莲藕具高消暑清热、除烦能解渴、安心神生血、清热润肺、健脾开胃的功效。

排骨营养非常丰富，具有滋阴壮阳，益精补气补血的功效。

这样的一道汤品可以不滋补气血，回答丰富的蛋白质啊，钙质和营养物质，可以不补血养颜，同时也可以不补肾养血的哦，滋阴身体排毒润燥的同时也也可以强健筋骨的哦。

藕节生地排骨汤的功效作用【藕节】1.健脾开胃，藕节散发出出一种独有的清香味，还含有什么鞣制，本身一定的健脾止泻的作用，也能促进食欲，促进消化，开胃健中，这对食欲下降的人群也可以多孕妇食用藕节。

2.润肠通便，藕节中成分大量的膳食纤维和粘液蛋白，在食用后可在胃肠内吸水膨胀，都能够又湿润粪便，药物的刺激胃肠蠕动，促进排便，相对于便秘的症状人群，尤其是老年人这个可以多孕妇食用藕节预防便秘状况。

3.可以补血生肌，藕节中含有什么较多的铁元素，钙元素等，同事纤维素，食物蛋白，淀粉等有机无机营养物的含量也很低，也能益气补血，增强免疫力，相对于身体虚弱的人群也可以食用花生藕节来调理身体。

4.止痛散瘀，藕节性味甘平，可散可收，既能收敛止血，又能散瘀血，具有止血消炎不能留淤的特点，因此对此有这个需求的人群是可以多孕妇食用藕节。

5.清热凉血，藕节属于寒性，因此性平饱满多汁，有清热凉血的作用，可应用于辅助治疗热性病症的材料，相对于发热，口干舌质红，排便不畅，烦燥不安的人群很适合我。

【生地】1.清热，生地质润多液，也能养阴。

味甘性寒，能够开胃生津。

生津润燥清热，用于温热病的后期药物调养，口干口渴，头昏目眩的人群合适食用生地。

2.通便，生地甘寒质润，擅于滋阴，润燥，通便，适用于肾阴虚津伤，排便不畅的人群食用鸡蛋。

3.镇静，生地这对中枢神经系统有确实的抑制细胞作用，还能够的确的改善高血压患者的失眠症状，因此高血压患者很更适合可食用生地，情绪不稳定的人群也适合。

4.增强免疫功能，生地可以肯定的提高机体的免疫功能，也可以增加粒细胞抗体的产生，增加血清中溶血素的含量，刺激淋巴细胞转化成成导致过敏单核细胞，促进组织免疫细胞功能，体质差的人群也可以试试看生地来增强免疫力。

5.保护肝脏，生地水煎剂更具保护肝脏的作用，能够对中毒性肝炎具有保护作用，可以以免肝糖原的增加，但肝脏可能不太好的人群也可以数次用生地改善身体情况。

【排骨】1.滋阴健脾，排骨性平味甘咸，性平，入脾胃肾经，有滋养脾胃的功效，无论男女老少都可孕妇食用，是绝佳的食疗材料哦。

2.补钙，排骨里含有什么大量的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白等，可以为老人儿童能提供大量的钙质，促进促进孩子的骨骼生长，还是可以预防和治疗老年人的骨质疏松。

3.改善贫血，排骨里多含大量的铁质和促进铁吸收的物质，因此贫血严重的人群可以多食用花生排骨改善身体情况。

4.补中益气，排骨不论怎样做，都具有补中益气的作用，非常合适肾虚体弱，产后气血亏虚，燥咳，经常便秘的人群食用花生。

5.强健筋骨，排骨含有丰富的矿物质蛋白质和脂肪，为人体需要提供优质蛋白质和必须随身携带的脂肪酸，可以不另外人体所需的营养。

是对还在成长的儿童而言也可以多食用，促进骨骼发展。

【藕节生地排骨汤】这款汤品营养价值高，有提高免疫力，促进骨骼经济的发展，消炎止血凉血，润肠润便的作用。

藕节生地排骨汤的做法准备比较新鲜藕节，生地，排骨，蜜枣，生姜和砂锅。

将食材清洗干净，藕节刮皮去须，蜜枣去核，排骨切成段。

在砂锅中一并加入2000亳升的清水，将全部食材放入锅中。

先用武火烧开后，转文火煲约两小时，参加适量即可的盐，即可食用花生。

藕节生地排骨汤的烹饪技巧1.如何你选比较新鲜藕节。

你选密封不严较高的，也可以把莲藕切下来一点，看莲藕中间的通气孔大小，密封不好一般大的比较比较汁水丰富。

或者选择莲藕外皮颜色呈微黄色的，有一股清新怡人的泥土味的则是比较新鲜的莲藕。

2.怎么清洗莲藕。

用一根铁丝，上面粘有一块彻底干净的布，将铁丝探入莲藕内彻底清洗，即可吃到弄干净的藕节。

3.如何中,选择排骨。

看排骨的外观，新鲜的苹果的排骨外观颜色鲜红，建议是粉红色的，肯定不能太红的或太白，不然不是新鲜的苹果的排骨，最好别去购买。

4.该如何冲洗干净排骨。

排骨烹饪前最好别用热水清洗，排骨中所含的一种肌溶蛋白的物质，在1550摄氏度不超过的水中易溶，会损失营养物质。

应该是放入后冷水中，等它慢慢地热出来，记得一点一定别等水煮沸了。

莲藕排骨汤的功效和作用莲藕排骨汤的功效和作用莲藕排骨汤的功效和作用，莲藕排骨汤是一道传统名菜，是日常生活中比较普遍的进补汤品，不仅仅味道鲜香还能够为人体需要提供功能不同有益的营养成分，下面我分享莲藕排骨汤的功效和作用。

莲藕排骨汤的功效和作用1补中益气中医如果说，排骨这个可以补中益气，而莲藕则是具备补益气血的功效，而莲藕排骨汤太合适肾阳虚体弱多病、产后气血虚弱、缺乏营养的人群食用。

滋阴健脾排骨性平味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，可以不滋养脾胃，而莲藕虽然具备养阴清热、润燥止渴的作用，但莲藕排骨汤适合阴虚口渴想喝水、脾胃不和、食欲不佳的人群孕妇食用。

补钙强身莲藕排骨汤中所含的大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人需要提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，也能预防老年人骨质疏松，有挺好的的补钙强身作用。

改善贫血莲藕排骨汤中的排骨可可以提供血红素（如有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

同时，莲藕中多含相当丰富的丹宁酸，相对于收缩血管和止血相当有帮助；莲藕中丰富的维生素K也具备消炎止血，防出血的功效。

所以常吃莲藕排骨汤相对于经常性便血或者贫血症状的人是相当有益的。

缓解便秘莲藕排骨汤中的膳食纤维丰富，不要过量可食用都能够促进肠胃蠕动和帮助宝宝大便凝成，不能过量食用莲藕排骨汤对此便秘有挺好的的减轻作用。

补充营养莲藕排骨汤中含有蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、氨基酸这些多种维生素和矿物质，食用花生之前能补充身体所需的营养，能够为身体的代谢提供给营养和能够，好处身体抵御寒冷和提高抗病能力。

莲藕排骨汤的功效和作用2清热凉血只是因为萝卜排骨汤的功效有清热凉血这一项，这是因为莲藕这个食材生性属寒，对于体热者有清热的作用，可以不帮生津，暂时缓解热渴、痰中带血等症状。

润肠治疗腹泻莲藕排骨汤的功效还乾坤二卦润肠通便通便、健脾开胃。

而莲藕中含有多种微量元素植物纤维这些黏液蛋白质，它们这个可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这个对身体有害的物质相结合，排便排尿将它们急速地清理出体内，从而下降人体对它们的消化吸收。

人们在吃莲藕的时候会能够闻到一股特殊的清香，发出这样的清香的那是莲藕中的鞣质，它对于健胃治疗腹泻有着确实的治疗作用。

益血生肌莲藕中所含的铁、钙等微量元素，包括植物蛋白、淀粉等营养成分，所以才莲藕具高益气补血的作用，由此排骨莲藕汤的功效就具有益血生肌这一点了。

常吃莲藕排骨汤这些菜品，能可起补虚养神，益气力的作用。

增强人体免疫力增强人体免疫力都是排骨莲藕汤的功效之一。

由于排骨是猪肉中的精华，其营养价值是太高的，排骨与莲藕一起炖制结束后，能够将两种食材中的营养成分充分溶解后在汤里，具高滋阴补阳、益精补气血的功效。

莲藕排骨汤清香可口，在喝的时候加一些醋，对增强免疫力有着好地效果。

莲藕排骨汤的功效和作用3【莲藕】1、减少患糖尿病的风险：莲藕成分十分丰富的植物蛋白质，是蛋白质的一种，其营养与动物蛋白相差不远，但是与动物蛋白也很过来更易消化被人体直接吸收。

因此动物蛋白质的来源大多数不知从何而来肉类，肉类一般说来又含有什么脂肪，因此植物蛋白和动物蛋白合理搭配其实是这个可以会降低患糖尿病的风险。

2、防止便秘：莲藕所含的不可溶于水的膳食纤维，也可以进一步促进胃肠道抽搐，加快食物按照胃肠道，增加吸收，另外不可溶性膳食纤维在大肠中吸收掉水分软化拉大便，是可以作用有限防治便秘，预防肠癌的作用。

3、止血散瘀：莲藕多含大量的单宁酸，有收缩血管的作用，可利用止血，中医怀疑莲藕止血而不留下瘀，是热病血症的食疗佳品。

4、开胃健脾：莲藕中所含的鞣质，该物质有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，中医以为莲藕能开胃健中，有益胃纳并不太好，食欲不佳者可以恢复健康。

【排骨】1、滋养脾胃：中医以为排骨能补中益气，能比较有效滋养脾胃和会改善脾胃功能。

2、增强体力：排骨中含有极为丰富的肌氨酸，肌氨酸可以不增长肌肉的爆发力，最终达到这个可以增强体力。

3、滋阴壮阳：中医认为，排骨是可以滋阴壮阳，这对女性男性朋友来讲也是食疗佳品。

4、补钙：排骨含有什么大量的碳酸钙，这是一种在矿化牙齿和骨骼方面扮演的角色有用角色的矿物质盐。

因此食用鸡蛋排骨在一定程度能为人体需要提供钙质。

5、缓解关节疼痛：排骨中所含的骨胶原，这是一种构造蛋白质。

紧接着年纪的增长，关节之间的摩损会增大，导致了疼痛，骨胶原可以是尽量骨骼的韧性。

所以才日积月累的使用排骨也可以能起辅助缓解关节疼痛。

6、延缓骨质疏松：排骨中多含骨胶原，人体骨骼的有机物中有70%～86%是骨胶原，因此人们常说的骨质疏松也要补充钙质，总之这样的观点的确详细，补钙只不过是一个无所谓的方面，只有在骨胶原足够的情况下，才能能保证骨骼成分的比较合理比例，从而促进骨质疏松十年。

7、可以改善皮肤：排骨中成分骨胶原，骨胶原确实是人体皮肤的重要的是成分，所以才另外骨胶原，减少皮肤的弹性，减少皱纹，彻底改善出现松弛现象，使细嫩光滑变得非常的细腻，平滑富有弹性。

8、改善贫血：排骨中含有血红素，血红素应该是中有机铁，中有机铁能进一步促进人体它吸收半胱氨酸，最终达到预防缺铁性贫血。

莲藕排骨汤的营养价值及功效莲藕排骨汤的营养价值莲藕排骨汤多含丰富的蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白外，还含有相当丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素包括淀粉含量也很丰富，具高有很高的营养价值。

莲藕排骨汤的功效作用【莲藕】1.减少患糖尿病的风险：莲藕多含相当丰富的植物蛋白质，是蛋白质的一种，其营养与动物蛋白相若，但是与动物蛋白比较出声更容易消化被人体直接吸收。

而动物蛋白质的来源大多数无论是肉类，肉类往往又多含脂肪，所以植物蛋白和动物蛋白合理搭配其实是可以不降低患糖尿病的风险。

2.防止便秘：莲藕成分不水溶性的膳食纤维，是可以进一步促进胃肠道颤动，更快食物通过胃肠道，减少完全吸收，另外不水溶性膳食纤维在大肠中它吸收水分烫的宝宝大便，可以不可起防治便秘，预防肠癌的作用。

3.止疼散瘀：莲藕含有大量的单宁酸，有收缩血管的作用，可单独止血消炎，中医认为莲藕止血而一点痕迹瘀，是热病血症的食疗佳品。

4.开胃健脾：莲藕中所含的鞣质，该物质有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，中医认为莲藕能开胃健中，最有帮助胃纳奇差无比，食欲不振者完全恢复健康。

莲藕排骨汤的功效和作用有都有哪些莲藕排骨汤的功效是非常那巨大的，大家都应该是知道的，滋阴补阳、强壮身体、补血就这些，作用难述其数。

下面我为大家收拾好了莲藕排骨汤的功效，如果能大家也能很喜欢。

莲藕排骨汤的功效与作用夏季因此天气燥热，白天不容易直接出现四肢乏力，蔫蔫，犯困，尤其是中老年人到晚上睡觉的时候不容易入睡。

再次出现这个，时间久了，大部分人都琢磨吃药啊来帮忙解决。

当然我们用食疗就可以不解决左右吧问题，经常会用灵芝煲水喝就可以不治疗失眠，乏力等问题，完全没有就不用去医院。

用上好灵芝来炖鸡，不光也可以治病保健，但又能使汤的味道鲜美。

在夏天配起来上莲藕，能养神，清热化痰，祛火防中暑，治疗失眠乏力。

再配上些排骨在一起炖煮，即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。

待客、自用都的很给力。

莲藕健胃消食通便，开胃清热，滋补养性，养神，益气力，常服，轻身术耐老，延年益寿的作用。

琼珍灵芝具有安神，治疗失眠，保肝护肝，调节血糖血压，增加人体自愈力等功效。

莲藕排骨汤的做法做法一制做材料主料：猪排骨(大排)500克，莲藕750克:调料：盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克制作流程1、猪排骨洗净，剁成46厘米长的块;2、莲藕择清洗干净后，刮去皮，砧板用力拍破，切成同排骨则是在小的块;3、高压锅中倒入水适量开水，放入后猪排骨、莲藕:，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉:，盖上锅盖;4、装在旺火上烧开后后，黄煮文火炖20分钟后即可上桌。

做法二制做食材材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，制作流程1。

排骨洗净，砍成35厘米长的节，2。

刮尽莲藕表面的粗皮，切成大块，冼净，3。

生姜洗净切成两半，4。

锅内放适量水，放入后半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后再捞出待用，5。

炒锅置火上，加开水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后才用小火，炖约20分钟，6。

把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不需要，放精盐、胡椒、味精再试一下。

特点汤汁鲜美，藕香软糯。

厨师一点通：炖藕时不宜过早用铁锅，不然的话汤色会变黑。

做法三猪肋排用流水清洗干净，剔去无用的油脂、血块，用厚背厨刀剁成6cm500左右的小段。

莲藕切去两头的蒂，宽度刨开成两半，清洗干净，检查藕眼内有无残余泥沙，再切生命成长边约6cm的滚刀块。

煮沸一锅水，将排骨段后放沸水中氽烫，水原先涌动后撇去血沫，发热发冷撇几次待到就没干净血冒起，捞出排骨沥干。

将排骨段放进去汤锅中，加葱段、姜片和料酒，汇聚3/4锅的温水，盖上锅盖，大火烧开，煮15分钟。

开锅盖，放进去莲藕块，将锅盖盖严，大火烧开后调成小火，尽量微沸状态炖制，炖1小时。

自动熄火后捞出葱段和姜片你不。

炖好的莲藕排骨汤中调入盐、胡椒粉再试一下。

在打算食用鸡蛋前军队转业鲜香菜调味。

这个可以点加葱花藕眼里如果没有有太泥沙是很容易冲洗干净的，炖到汤里面才叫伤心。

所以才定购莲藕时要中,选择左端藕节均发下的，这样藕眼里才肯定不会有灌进的泥沙。

买新鲜的苹果猪脊骨(腔骨)炖莲藕都是一味好汤。

注意盐要之后才放，根据口味一一提味，建议以清淡点为本，最好不要过咸的食物。

到最后说下很重要的是的工具：锅子，只有一湖北若有若无的沙锅铫子，才能煨出会如此鲜爽美味的浓汤来。

很具地方特色的铫子，外表看起来黑黢黢的，有无数个小孔，煨汤时，油脂不停地从小孔里冒不出来，铫子看上去泛着油光的。

小孔可过滤厚油，这样煨不出来的汤，既不太过油腻，还有一个浓香。

武汉人煨藕汤十分讲究，50岁以上的人，会专业点生煤球炉煨汤。

煨制的时间少则几小时，多则一通宵。

浓浓的香味儿，四处飘荡。

吃莲藕的禁忌1、脾胃不和胃寒者、易腹胀者不宜过早食用生藕生藕性偏凉，相对于身体都很燥热难耐的人，吃点生拌藕片很好。

但的确脾胃虚弱的人，大便溏泄的人，生吃凉拌相对容易胃消化，且太容易加重寒症。

2、忌用铁锅烹饪莲藕莲藕中成分相当丰富的铁质，好是用陶瓷或不锈钢的器皿来煮，尽量减少用铁锅、铝锅，要不然会变黑，品相不自然，影响不大食欲。

3、切过的藕不宜再贮放莲藕切完后，应立即制做。

是因为切口很容易变黑霉变，没交了任务的，别直接放在旁边室内，贮放和用保鲜膜贴上切口，后放冰箱保存。

4、大豆与莲藕宜同吃有是人用莲藕炖肉时，很喜欢往里面加一点大豆，这不太不可行。

大豆中成分相当丰富的铁质，不能不能与含纤维素多的莲藕同食，纤维素会引响人体对铁的吸收。

5、产妇宜太早吃莲藕莲藕是老幼妇孺、体弱多病者尤宜，尤其适宜高热病人、吐血不止者、高血压、肝病、食欲下降、缺铁性贫血、营养不良者。

但只不过莲藕偏凉，产妇不宜不能过早孕妇食用。

6、藕和白萝卜、猪肝不宜同吃有一个人做家常菜时比较喜欢混搭风，.例如炖鸡肉，一看家里又有萝卜又有藕，那就一起加在里面。

这不太好啊同志们，藕和白萝卜是寒性，冬天一起吃，谨慎越吃越冷。

首页精选：1.莲藕排骨汤的做法家常2.莲藕排骨汤的便宜又好做法3.莲耦的功效和作用4.产妇莲藕排骨汤的做法5.莲藕花生排骨汤的做法莲藕排骨汤营养价值莲藕排骨汤的营养价值莲藕排骨汤多含丰富的蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白外，还成分丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素在内淀粉含量也很极为丰富，更具有很高的营养价值。

莲藕排骨汤的功效清热凉血?莲藕排骨汤有清热凉血的功效，这是因为莲藕这些食材生性属寒，相对于体热者有清热的作用，是可以帮生津，可缓解热渴、痰中带血等症状。

因而血热又出现的经血过多的女性，也可以少吃些莲藕排骨汤来好处凉血、止血消炎。

健脾止泻?人们在吃莲藕的时候会能够闻到一股特有的清香，发出这样的清香的那就是莲藕中的鞣质，它是对健胃治疗腹泻有着确实的暂时缓解作用。

益气补血莲藕中含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养成分，所以我莲藕本身益气补血的作用，由此莲藕排骨的功效就具有益血生肌这一点了。

常吃莲藕排骨汤这个菜品，能发挥作用补虚养神，益气力的作用。

增强人体免疫力增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一。

的原因排骨是猪肉中的精华，其营养价值是的很高的，排骨与莲藕一起炖煮然后，也能将两种食材中的营养成分充分溶解掉在汤里，本身滋阴补阳、益精补气补血的功效。

莲藕排骨汤清香可口，在喝的时候加一些醋，对增强免疫力有着更合适地效果。

莲藕排骨汤喝了有什么好处莲藕排骨汤所含的丰富的蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白外，还所含的丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素这些淀粉含量也很相当丰富，具有有很高的营养价值。

莲藕排骨汤这个可以补充人体所是需要的营养，有很明显的补益气血、滋阴壮阳、增强人体免疫力作用的功效。

莲藕排骨汤的做法功效排骨莲藕汤食疗功效:清热消痰、补血养颜、滋阴润燥、健脾养胃营养价值:膳食纤维、黏性蛋白、多种维生素和微量元素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白适宜人群:一般人皆可食用花生，尤其是贫血严重和失眠者禁忌人群:湿热痰滞、血脂高、脾胃虚寒者排骨莲藕汤所需材料通常食材猪排骨、莲藕、姜片、葱花排骨莲藕汤的做法1将莲藕去皮清洗干净后，切厚片。

2将猪排骨用水洗净过水，并冲洗干净。

3将排骨、莲藕和姜片放入后煲内，加适量水，待水开后改小火煲两小时，起锅装碗，撒上葱花再试一下。

排骨莲藕汤的功效与作用莲藕具高消暑清热、除烦清凉解渴、补心脏生血、清热润肺、健脾开胃的功效。

排骨营养价值高，本身滋阴壮阳，益精补气血的功效。

莲藕排骨汤此汤具有清热消痰、补血养颜、补肾养血、润肠体内排毒、滋阴润燥、健脾养胃、长才干的功效。

这样的一道养生的汤品可以不有滋补气血的作用，还也可以提高人体的免疫力，是对润肠通便有一定的效果，但是还这个可以有增强体质的作用哦，对于健脾开胃有好处。

关与排骨莲藕汤的功效与作用和天麻排骨莲藕汤的功效与作用的介绍到此处就都结束了了，真不知道你之中飞出不能找到你必须的信息了吗？假如你还想知道一点一些这方面的信息，记的收藏收藏本站。