甲鱼煲红枣枸杞汤

甲鱼煲红枣枸杞汤的营养价值

甲鱼煲红枣枸杞汤是一种有补充营养的汤，其中真包含的甲鱼富含蛋白质、脂肪和钙质等，也能指导促进骨骼发育、加强骨骼密度。

另，红枣和枸杞也本汤的重要成分，枸杞富含胡萝卜素、窘困素B1、B2、钙铁等多种营养素。红枣则所含的多种维生素和矿物质，是一种非常好的调节脾胃、滋补肝脏的食材。

甲鱼煲红枣枸杞汤的做法和注意事项

甲鱼煲红枣枸杞汤怎么制作简单易学。简单，准备着好足够的食材，如甲鱼、红枣、枸杞、干贝、姜片等，将食材洗好后。

其次，将甲鱼切成块，用清水冲洗干净，组建开水煮至七能成熟后拿出备用；将红枣、枸杞和姜片一同参加开水中，闷煮15分钟后收起；干贝在清水中浸泡一段时间，泡软切片后备用。

最后，将煮好的甲鱼、红枣、枸杞、干贝和姜片后放砂锅中，参加适量的水，煮沸后转中小火炖煮1个小时即可。

需要注意的是，在煲制甲鱼汤时，最好不要与高含维生素C的食物配搭，这会降底甲鱼的维生素A含量，引响汤品的营养价值。

甲鱼煲红枣枸杞汤的功效和作用

甲鱼煲红枣枸杞汤它不仅具有营养价值，同时也有多种功效

简单，甲鱼是一种很好的滋阴润肺的食物，其“甲鱼肥皂质”成分能降低胆固醇、血脂，更具防治动脉粥样硬化、只能缓解哮喘、滋补养生等功效。

其次，红枣和枸杞也具有挺好的的滋阴补肾、养心安神、适当调节肝胃等作用，特别比较适合疲劳、容易神经衰弱和虚弱无力人群可食用。

甲鱼煲红枣枸杞汤的适宜搭配食材

甲鱼煲红枣枸杞汤适合搭配一些绿色蔬菜、豆类制品等食材

例如，可以不你选择一些绿叶蔬菜、西红柿、蘑菇等食材，这些食材能极为丰富汤品口感，同时也也能增加汤品营养。

此外，组建一些豆类制品如豆腐、豆腐干等，还也能增强汤品的胶质含量，让美味与健康更加仙魔无界特点。

甲鱼煲红枣枸杞汤的适宜人群

甲鱼煲红枣枸杞汤适宜人群范围广泛，特别适合下列人群食用

1.容易疲劳、神经衰弱的人群；

2.要求滋阴补肾、养心安神的人群；

3.饮食不规律、容易消化不良的人群；

4.精血亏虚、易疲劳和极其虚弱的人群。

只不过，过量摄入食用花生甲鱼会给予一些异常感觉，如嘴唇干裂，口臭，易口渴想喝水等症状。并且，个人建议你每次可食用操纵在适量，一周至少2-3次。