清早煲枸杞汤

早上喝一杯清早煲枸杞汤

清早醒来，身体还进入慵懒的状态，急求一杯一丝温暖的煲汤提神。而枸杞汤那是清早煲汤的首选，既营养非常丰富，又有健脾降肝火的功效，这叶白引起人们清早孕妇食用的原因之一。下一步，我将为自己具体点介绍该如何清早煲好一锅枸杞汤。

准备材料

在煲枸杞汤之前，你不需要准备一些优质的食材，除了枸杞、红枣、桂圆、山药等。这些个食材是的很更适合早晨食用的，本身补气养血、开胃消食和助眠的功效。将这些食材体贴清洗干净后，准备好放入高压锅。

煮汤的秘诀

清早煲汤有很多差别的方法，可是最好就是的方法是用电饭煲，只不过它能好些地将营养成分慢慢地释放出到汤中。在煮汤前，将全部的材料放入后炖盅中，加入适量的清水，然后把装于电饭煲中煲煮10分钟，即可关掉电源，让炖盅中的汤在保温效果档中渐渐煮熟3-4小时的时间。

早上如何食用煲好的枸杞汤

那样一来煲再说一锅枸杞汤，早上怎末去食用呢？首先，将炖盅中的汤舀入个小的汤碗中，在早上温度较低的情况下，将汤加热一下，绝对的保证不宜饮用时的温度。接着用吸管或者小勺渐渐地长期喝，那样的话能更好地享受啊枸杞汤的醇香口感。

其他小贴士

最后，还有一个一些小贴士必须注意一点。例如，煲汤时要持续水分的消耗很大，避免煲出的汤变得异常过多浓稠；在食用后，你必须一直保持适度的运动，不要过渡劳累喜欢赖床也可以参与繁重的体力劳动和。早上煲枸杞汤是两个营养非常丰富、口感醇香的小过程，它能让你更好地就开始一天的生活。