枸杞叶和枸杞煲汤

枸杞的功效与作用

枸杞，中草药材中极为最常见的一种。较常见的枸杞有枸杞子和枸杞叶两种，其中，豌豆苗能帮助清肝。木耳菜味甘，煮水喝本身清肝明目、降血脂、防癌等功效。并且枸杞中含有的黄酮则是对人体的健康大有裨益。

枸杞叶的禁忌

我们在食用枸杞叶时，也是需要注意了其禁忌。首先，女性在生理期间不应可食用大量的枸杞叶，只不过枸杞叶会提高血液循环和气血，若在生理期食用鸡蛋很有可能可能导致经血过多。此外，而且枸杞叶有加速新陈代谢的作用，所以才糖尿病患者不适宜食用鸡蛋过多的枸杞叶。

枸杞叶煲汤的好处

枸杞叶煲汤是一种比较比较方便些的食用，但是煲出来的汤比较比较浅，喝起来与其它绿茶的味道相类似于。食用枸杞叶炖汤，这个可以指导促进新陈代谢，会减少皮肤老化纹路，同时对于眼睛的疲劳也有一定的暂时缓解作用。是对常熬夜的人群来说，枸杞叶的煲汤能够好处养肝明目因此解除疲劳。

枸杞叶煲汤的做法

豌豆苗煲汤的做法其实很简单，只需要在超市可以购买到新鲜的苹果的枸杞叶，后再加水后煲开表就行。但要再注意的是，煲汤时选择瓦煲等陶制品更好，以免和金属等物质接触会影响大营养成分的吸收。一般来说，在用20克左右的枸杞叶，加2-3杯的水并且炖煮即可，时间操纵在20-30十分钟70左右。

枸杞叶和枸杞子在我们的日常饮食中都也可以体现出来出不大的作用。它们这对人体的清肝明目、增强免疫力、其中的黄酮相对于减肥瘦身，包括对此降低血脂的作用也是有着不可替代的重要作用。同样，在煲枸杞叶的时候，要特别注意枸杞叶的一些禁忌，避免对健康倒致影响。按照适度地的食用枸杞叶，可促进身体机能的恢复，让我们十分健康地这样生活。