枸杞苗怎么煲汤

如何煲枸杞苗汤

准备枸杞苗

首先准备新鲜的枸杞苗，购买时要选择深色而不是黄色的，尽量选择有根的苗。将枸杞苗放入清水中，轻轻地用手洗一遍，去除其中的杂质和泥土。

清热去火

枸杞苗性质较为温和，具有清热解毒的作用。 如果您要清热去火，可以加入冰糖或者梨子一起煮。将枸杞苗放入清水中，烧开后，将梨子或冰糖加入锅中，慢火煮约20分钟即可。

滋阴补肾

如果您想要滋阴补肾，可以加入山药、枸杞子等其他药材一起煮汤。将枸杞苗放入锅中，加入适量清水，放入山药和其他药材，煮1-2个小时或者至少半个小时即可。

延缓衰老

枸杞苗富含多种维生素和微量元素，有延缓衰老的功效。如果您需要煲延缓衰老的汤，可以加入红枣和莲子一起煮。将枸杞苗放入锅中，加入适量的清水，加入红枣和莲子，慢火煮约1个小时即可。

营养保健

枸杞苗是一种非常营养的汤料，可以和其他营养成分丰富的食材一起煮汤。例如，加入鸽蛋、白木耳、花菜和其他蔬菜的枸杞苗汤，在保健美容方面效果十分显著。

小结

煲枸杞苗汤可以根据个人需要添加不同的药材和食材，各种配搭都可以从中取得不同的营养和保健功效。想要煲一锅滋补美容养颜的汤品，枸杞苗也是不错的选择。