枸杞苗煲汤要煲多久 (枸杞苗煲汤要泡多久)

个半钟500左右

红枣桂圆枸杞汤要煮多少时间为好

你好，适宜的时间是开锅后20分钟为宜，营养施放出了，还不毁坏维生素。

希望会帮到您。

煲汤一般需要多长时间

最好就是1小时内。

有研究发现到，煲汤时间的长短对汤品中亚硝酸盐（致癌物）的含量有影响。

最多4小时，汤中的亚硝酸盐含量会随着煲制时间的延长逐渐增加，煲制远远超过6小时的汤就存在地安全隐患。

同时，汤里的嘌呤含量也会渐渐脂肪增多，常期食用蜂蜜会导致尿酸增高。

煲汤时间最忌达到2小时，鱼汤好是控制在1小时内。

实验证明，汤煲得再久也只能溶解在水中食材中6％－15％的蛋白质，反到是盐和脂肪的含量会有所减少。

扩展资料：10多年来，人们认为“煲汤时间越长，汤就越有营养”。

对此，同济大学医学院营养与保健食品研究所通过了实验研究。

他们你选择了蹄膀煲、草鸡煲、老鸭煲，实际先检测发现到：蹄膀的蛋白质和脂肪含量在加热1小时后明显血压低，然后渐渐降底；草鸡肉的蛋白质和脂肪含量在加热0．5小时后渐渐地会升高，蛋白质加热1．5小时，脂肪加热0．75小时可提升到大的值。

鸭肉的蛋白质在加热1小时后含量都差不多不变，脂肪含量在加热45分钟时升至更高值。

长时间煲汤并没像人们所期望的这样使这三种汤中的营养有了增高。

尤其是草鸡煲和老鸭煲，煲汤时间越长，蛋白质含量越低。

参考资料：人民网-煲汤时间越久越好吗？煲汤最好就是最好别远远超过2小时