红枣枸杞木瓜煲汤的做法

介绍

红枣枸杞木瓜煲汤是一种营养价值极高的汤，枸杞和红枣含有丰富的矿物质多种营养素和抗氧化剂，木瓜则所含的酵素和维生素C。这个汤具有养生美容的特点，合适于全年那里季节不宜饮用。

材料准备

以下是红枣枸杞木瓜煲汤的所需材料：

• 1个中等大小的木瓜
• 10颗红枣
• 20克枸杞
• 6杯清水
• 适量白糖（可根据口味调整）

制作步骤

以下是自己制作红枣枸杞木瓜炖汤的步骤：

将木瓜削皮、去籽，切成小块。红枣去核，枸杞洗净泡开水。所有材料舀入煲内，组建豆腐块和水。开炮煲煮30分钟。加入适量糖调味即可解决。

营养价值

红枣枸杞木瓜煲汤的要注意营养素和维生素A、某些维生素B、维生素C、锌、铁、钾、钙等。这些汤是可以提高免疫力、促进消化、促进睡眠。

注意事项

虽说红枣枸杞木瓜煲汤有很多好处，可是相对于一些人群来讲不比较适合长期喝，比如肠胃不好的人要少饮或不饮用茶，孕妇和小孩子也要适量食用蜂蜜。

红枣枸杞木瓜煲汤是一款太营养健康的汤品，尤其比较适合体弱、长期失眠、容易疲劳这些脾虚的人群。制作简单啊，营养价值非常高，非常值得一试。