蘑菇枸杞煲汤

介绍蘑菇枸杞煲汤的营养价值

蘑菇枸杞煲汤是那道传统中式汤品，其味道鲜美可口，营养价值高，不光比较适合秋冬天食用鸡蛋。蘑菇中富含膳食纤维和矿物质，都能够提高免疫力、降低胆固醇；而枸杞则是一种相当有益的中药，这个可以提高人体的免疫力、调节血糖和血脂，预防心脑血管疾病。

制作蘑菇枸杞煲汤的材料和步骤

制作蘑菇枸杞煲汤的材料很简单的，只是需要准备着300克鲜蘑菇、20克枸杞、不能过量的姜片和盐就可以了。详细步骤如下：①蘑菇用清水洗净，切成小块。②枸杞洗净。③姜片切成薄片备用。④将清水倒入锅里，放入蘑菇、枸杞和姜片，水煮沸后转小火慢慢煲煮1-2小时。⑤加入适量盐调味即可解决。

适合人群及注意事项

蘑菇枸杞炖汤合适全部人群食用花生，而且合适体质虚弱、很容易疲劳的人群。但要注意，蘑菇中有一些人体根本无法肠道消化的物质，不更适合浓度过高食用，特别是老人和小孩。同样，如果没有你有脾胃虚弱、易腹胀的情况，也不需要不能过量饮用茶，万一过度引响肠胃健康。

常见变种及拓展

蘑菇枸杞煲汤有很多的变种和拓展资源版本，值得一提的事：假如你就是喜欢肉类口味，可以在蘑菇和枸杞的基础上一并加入适量的瘦肉或鸡肉等，煲制出更具营养的肉汤；别外，还是可以组建其他的中药材，如党参、党参等，可以制作出非常丰富的营养成分汤品。

蘑菇枸杞煲汤另外一款广受欢迎的西式汤品，不仅口感鲜美，营养价值也是不可或缺的的。而且更适合到了秋冬季节食用鸡蛋，即便提升身体免疫力还是促进组织肠胃健康都占据很不错的效果。但是需要注意掌握到好食用量，万一出现不良反应。要是您很喜欢汤品，那就不如我再试试这款蘑菇枸杞炖鸡，完全相信您当然会不喜欢上它。