石斛煲汤能不能加枸杞红枣

石斛的营养价值

石斛是一种最常见的中药材，又是一种保健佳品。石斛含有多种微量元素多种营养物质，可以清热解毒、滋阴补虚、润肺止咳等功效。石斛也是有一种补肾佳品，能够提高人体免疫系统的免疫力，预防和治疗功能不同疾病。

枸杞的营养价值

枸杞是一种最常见的营养品，更具补肝益肾、养肝明目、降血压等功效。枸杞成分多种营养物质，如维生素B1、B2、C、E在内丰富的维生素A和核黄素，也含有丰富的矿物质多种矿物质，如钙、铁、锌等。枸杞我还是一种强抗氧化剂，还能够可预防和可缓解老年黄斑变性、糖尿病视网膜病变等眼部疾病。

红枣的营养价值

红枣是一种太营养素的食品，也一种具体用法的药材，具有补中益气、养血安神、润肺止咳等功效。红枣所含的十分丰富的糖类、蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质。红枣还具备增强人体免疫力、防癌抗癌、降低血脂等作用，是一种实现理想的保健食品。

石斛煲汤能不能加枸杞红枣

石斛与枸杞、红枣也是养肾养生的佳品，而煲汤是一种补身养生的好方法。所以，将石斛、枸杞和红枣互相炖鸡，不仅仅都能够滋补身体，还也能可以提高身体的免疫力，可预防多种疾病。

石斛枸杞红枣煲汤的做法

材料：石斛10克、枸杞10克、红枣10枚、生姜3片。

做法：

1.将石斛用清水浸泡，清洗干净后。

2.准备好好枸杞、红枣和生姜。

3.将绝大部分材料盛有煲汤锅中，加适量清水。

4.开小火慢炖1个小时，十分充分煮出营养成分。

5.熬好后加入冰糖，调味即可食用花生。

石斛枸杞红枣煲汤是一款相当营养素的补身汤品，也可以滋补身体、增强身体免疫力，具备非常理想和目标的保健功能。大家可以在家里制做，一段时间帮一下忙这道美味的汤品，让身体更加健康。