红枣枸杞煲菌汤

红枣枸杞煲菌汤：如何煲出美味营养的汤

在家中煲粥，既也可以能保证家庭的健康，又这个可以增加家庭生活的幸福指数。红枣枸杞煲菌汤是一款美味又养生的汤品，是可以增强人体免疫力、滋养肝肾、促进血液循环等作用。下面，我们来去看看该如何煲出一份美味营养的红枣枸杞煲菌汤。

选材：如何选购优质食材

买品牌优质的食材是最终煲出美味营养汤品的前提。红枣、枸杞和菌类的购买什么要再注意200以内几点：

1.红枣应建议选用肉质饱满、色泽红亮、无虫眼、无霉斑的新鲜的苹果品种。

2.枸杞应中,选择鲜红鲜绿、无烂枸杞籽的杞子。

3.菌类要选择类型给油、无虫斑、无不断衰败等松动现象的新鲜食材。

做法：如何煲一份香醇美味的汤

1.将找好材料清洗干净，放在锅内参加适量水下锅。

2.大火煮沸后转小火慢炖，炖至汤色变浓稠时、味道醇厚，约需2-3小时。

3.结果加入少量盐通过调味，即可出锅。

功效：红枣枸杞煲菌汤的营养功效有哪些

红枣含有丰富的维生素C，能够促进皮肤血液循环，是美容佳品；枸杞富含多种氨基酸和微量元素，具高调节血脂、增强免疫力的功效；菌类含有什么丰富的蛋白质、维生素B和微量元素，还能够增加人体的抵抗力，调节免疫系统。偏文科类这三种食材的营养，红枣枸杞煲菌汤都能够促进血液循环、滋养肝肾、增强免疫力、补益心脾等功效。

注意事项：煲汤的禁忌

确实炖鸡对人体有很多好处，但也有一些人群不最为适宜太多不宜饮用，例如体质虚寒、糖尿病、高血压等人群。别外，煲汤时一定得注意卫生，一直保持材料清洁，尽量的避免食物中毒问题。

红枣枸杞煲菌汤是一款美味又养生的汤品，合算长期喝是可以增强人体免疫力、预防疾病、促进健康。选材要新鲜的西瓜，炖汤时间要充足，营养价值极高又美味的红枣枸杞煲菌汤，干脆炖制出去了。