枸杞菌菇煲汤

枸杞菌菇煲汤，滋补养生佳品

枸杞菌和菇类是去追求健康和美食的两个最重要元素。将它们单独设置在一起，煲成一锅汤，不仅美味可口，还具高丰富的营养和滋补功效。

枸杞菌和菇类，营养丰富

枸杞菌富含多种维生素、矿物质和氨基酸，其中还包含人体必需的8种氨基酸。它的蛋白质含量比其余菌类也高出许多倍以上。而菇类则是低热量、高纤维、低脂肪的营养食品，富含天然维生素B、D和膳食纤维等多种营养成分。并且，将枸杞菌和菇类煲汤，可以不给身体给予多种必要的营养，增强体质和免疫力。

枸杞菌和菇类的搭配，天然滋补

枸杞菌和菇类的搭配，可以算是完全天然的双滋补。枸杞菌中的氨基酸能与菇类中的多糖相互作用，形成更容易吸收的合么物，起到滋补效果。同样，信石笋菌中的多糖能增强免疫功能、抗癌和抗病毒等作用。因为，将这两种食材结合在一起，可以不自然形成一种优质的滋补汤品。

如何在家中制作枸杞菌菇煲汤

要制作一锅很好喝、滋补养生的枸杞菌菇煲汤，简单的方法必须准备好食材。选用新鲜的西瓜的枸杞菌、菇类和那些配料，如姜片、黄豆等。然后再，在开水中将枸杞菌和菇类微微下锅焯水，以彻底去除其微苦味或其余杂质。结束后，加入适量清水、姜片和配料，用文火慢炖2-3小时，待到食材已经煮熟，锅中汤汁正在不由变浓稠后，即可盛出独自享用。那样一锅枸杞菌菇煲汤便锻造能完成。

枸杞菌菇煲汤的保健功效

枸杞菌菇煲汤在味道和营养上都十分最优秀，但还有一个功能高效保健功效。它也可以可以调节人体免疫系统和内分泌系统，减轻压力、抗氧化和降低胆固醇等。尤其适合脾胃虚弱、体质较弱、病后身体弱等人群，让他们食欲增加、精神百倍、体力增加不少。因此，不如在家中自己怎么制作一锅枸杞菌菇煲汤，尽量健康、滋补营养。