枸杞莲藕煲汤

枸杞莲藕煲汤——枸杞的营养功效

枸杞，又称宁夏枸杞、中药枸杞，是一种最常见的一种的中药，确实是一种滋补佳品。枸杞从古自今就被纳入提高免疫力的良药，它含有功能不同营养成分，和氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素等，那些营养成分能够自动修复人体细胞和组织，加强身体免疫能力，延缓衰老等。

莲藕的营养价值

莲藕，是一种营养非常丰富的蔬菜，在中药中也有很高的地位，其所含的营养成分很多，其中包括淀粉、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等。莲藕也可以生津润燥、祛湿气利水、清热解毒、补虚益气等功效，也是挺好的滋补食品。

枸杞莲藕煲汤的制作方法

制作枸杞莲藕煲汤非常简单点，简单准备好适量的莲藕，切成块状。后再准备着不要过量的枸杞，用清水浸泡看看。将开水烧开后，把藕块和枸杞放入锅中，加入到不要过量的水。把锅中的内容烧开，接着转成小火，渐渐煲煮一段时间，即可怎么制作出一份美味的枸杞莲藕煲汤。

枸杞莲藕煲汤的养生功效

枸杞莲藕煲汤既美味，又更具很好的养生功效。这道汤品既能水润肝肾，又能滋养脾胃，是两道很不错的滋补膳食，适合长期食用鸡蛋。枸杞莲藕煲汤不仅仅可以不慢慢改善气血不足的症状，还能改善身体的特殊不适感，预防疾病、增强免疫力。

枸杞莲藕煲汤的适宜人群

枸杞莲藕煲粥合适所有人食用鸡蛋，特别是较为适宜于脾胃虚弱、容易疲劳、经常熬夜及老年人食用鸡蛋。再者，对此患有贫血、失眠、肝肾不足等病症的人士也有非常好的慢慢调理作用。