海带红枣枸杞煲汤

介绍

海带红枣枸杞煲汤是一道营养非常丰富、美味可口的汤品。它比较多由海带、红枣、枸杞等食材自己制作而成，这些食材大都养生好材料，也能为身体提供丰富的营养成分。并且，海带红枣枸杞煲汤被南疆人群所十分喜欢，尤其是女性和儿童更是就是喜欢它，是因为它也可以排毒养颜，滋润肌肤，不过味道甘甜可口。

主要食材

海带红枣枸杞煲汤的主要注意食材是海带、红枣、枸杞。海带是一种富含碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素B、C等营养成分的食物，可以不可以有效预防缺碘病，增加身体的免疫力。红枣是一种最常见的水果，它含有什么大量的糖分、蛋白质和多种维生素与矿物质，具备挺好的滋补作用。枸杞确实是有一种营养价值极高的食物，其中含有什么丰富的维生素C、钙、铁等营养成分，是可以有效提高人体的免疫力。这些食材的配合，都能够让汤品的营养价值更加丰富。

功效和作用

海带红枣枸杞炖鸡的功效和作用要注意以及100元以内几个方面。简单，它这个可以滋润肌肤，美容养颜，让皮肤极其润泽光滑平整。比如，它是可以预防缺碘病，付魔身体免疫力，预防感冒等疾病的出现。另，它还可以促进血液循环，增加身体的抵抗力，增强体力和精力。

烹饪步骤

烹制海带红枣枸杞炖鸡的方法比较比较简单。是需要准备好食材：海带、红枣、枸杞等，后再将海带用清水泡发后，再将海带与红枣、枸杞等食材齐齐放进去炖盅中，加入适量清水，最好不要让食材掩没在水中。接着用文火慢慢的烹煮，大致1~2小时表就行，结果加盐调味就这个可以食用花生了。

小贴士

烹制海带红枣枸杞煲汤时，要尽量以下几个小贴士。简单，一定要你选择新鲜的食材，可以保证其品质和风味。其次，也可以参照自己的口味组建适量的盐并且调味，不过别加少，不然会彻底破坏汤品的口感。之后，可以根据个人喜好，在汤品中加入一些其他的配料，如鸡肉、薏仁等，以可以提高汤品的口感和营养价值。